A vásárlás egyik kulcsa olvassa el helyesen a címkét megvásárolt termékek összetevőinek, tápanyag-összetételének és energiaértékének ellenőrzésére. Csak akkor tudjuk meg, mit fogyasztunk a kiegyensúlyozott és egészséges étrend fenntartása érdekében.

szakember

Ebben az értelemben ezen a héten intenzív vita alakult ki a Twitteren, amikor a dietetikus-táplálkozási szakember Julio Basulto csokoládé pálmafáról készített képet, valamint a címkézésen feltüntetett táplálkozási tényeket.

"Most összefutottam ezzel a szörnyeteggel egy szupermarketben. Egy egyszerű három szabály alapján látni fogjuk, hogy ez legalább 2300 kilokalóriát ad hozzá. Nem arról van szó, hogy sok, hanem arról, hogy MINDEN) "- hangsúlyozta a táplálkozási szakértő személyes Twitter-fiókjában.

A kérdéses termék 100 grammra 541 kilokalória energiaértéket biztosít fogyasztása és súlya 425 gramm. Ezért ennek a pálmafának a bevitele összesen 2300 kilokalóriát biztosít. "Becslések szerint egy tipikus nőnek átlagosan napi 1800 és 2200 kilokalória, egy férfinak pedig napi 2200 és 2700 kilokalória között van szüksége (természetesen a gyerekeknek kevesebb, és ha sokat mozognak, természetesen többet) "- folytatta a magyarázatot Julio Basulto.

A dietetikus-táplálkozási szakember elmagyarázta, miért nem tanácsos ezt a fajta ételt fogyasztani, mivel "ha ezt a dolgot a mellkasa és a háta közé teszi lefoglalta az összes kalóriát, amelyre a testének szüksége van egész nap, egy üléssel ".

Mindazonáltal, nem fogja kielégíteni táplálkozási igényeit, vagyis "a sok tápanyag közül, amelyekre a testének jól kell működnie". Ily módon a szakember elítélte ennek a terméknek az értékesítését: "Most már megértette, miért beszélünk" ócska ételről "? És érti-e teljes terjedelmében az" olcsó drága "kifejezést is?".

A További információk kritériumok szerint