Még egyszer üdvözlöm, a beteg havi ellenőrzéseim alapján, Július a legjobb hónap a fogyáshoz.

fogyókúrám

Általános szabály, hogy nem mindenki látja a heti, kétheti vagy havi áttekintést a fogyás pozitív. Az okok nagyon változatosak.

A fogyás oka

Sok lány azért van, mert az adott héten peteérés van, és mindig van még némi folyadékretenció és az ebből adódó súlygyarapodás. Máskor azért, mert különböző okok miatt nem tudták betartani az étrendet. Van egy mentség arra is, hogy nincs idő a testmozgásra, és ez arra készteti őket, hogy állítsák le ezt a fogyást.

Máskor egyszerűen arról van szó, hogy nagyon szoros társadalmi események, esküvők, közösségek, születésnapok stb. Annak ellenére, hogy a diétát elég jól csinálták, azokon a napokon a kalóriabevitel a normálistól jóval magasabb volt.

De érdekesség, hogy ebben a július hónapban mindenki, teljesen mindenki a mérések pozitívak voltak, valamint az étrend figyelemmel kísérésének és betartásának az érzései is. Ezért az a következtetés, hogy Július a legjobb hónap a fogyáshoz.

Hozzászólások, mint például: "Nem tudtam megenni mindent, mert ez korábban jóllakott." A diétát kezdő új emberek azt mondták nekem: "Nem értem, hogyan tudok lefogyni minden olyan étellel, amelyet nekem tettem, és amibe kerül, hogy befejezzem, mint több, mint korábban".

Miért július a legjobb hónap a fogyáshoz?

Szerintem a válasz nagyon egyértelmű, az oka az a hő. A hő NEM okoz súlycsökkenést, már írtam egy cikket arról, hogy hogyan veszít több zsírt a hidegben, mint a melegben, ahol elmagyaráztam azt a hülyeséget, hogy szemeteszsákot tesz a testére edzeni, többet izzadni és így többet fogyni.

De a hő hatására csökken az éhség és fokozódik a szomjúság. Ha sikerült meggyőznöm önt, hogy ezt a szomjat csak és kizárólag vízzel, habzó vízzel, citrommal (anélkül, hogy visszaélne azzal, hogy több nátriumot tartalmaz), vagy hideg infúzióval oltsa le, akkor képes lesz arra, hogy ezt a szomjat kalórianövelés nélkül csillapítsa.

És az a tény, hogy csökken az éhség, megkönnyíti az étrend betartását is, ezért a legjobb alkalom szigorúbbnak lenni anélkül, hogy rosszul kellene érezned magad.

Minden dietetikus azt mondja, hogy nem szükséges éhezni a diétát, de nem minden éhes. Az az érzés, hogy egy adott ételt kell enni, néha meghaladja az akaraterőt, és nem az éhség miatt.

Következtetés

Használjuk ki ezt a forró júliust és vegyük ki a pozitív oldalt. A forróság segít elérni a fogyás és a zsírvesztés céljait, vagy legalábbis azt a statisztikámat mondják, hogy ebben a hónapban mérlegeltem a betegeket.