Egyikőtök megkérdezi tőlünk a megjegyzéseket, hogy lehetséges-e hangkarok egy kilogrammos súlyzóval, míg mi álló kerékpár. Eleinte nincs probléma, mert nagyon könnyű és nem változtatja meg túlzottan a pedálozás mechanikáját, de kényelmes több szempontot tisztázni.
A probléma a pozíció amelyet a súlyzók használatakor fogadunk el, mivel a hátul is ívelt vagy oldalirányú hajlamaival a kontraktúráknál jelentkező kis izmos kellemetlenségeket okozhat, különösen, ha az edzés ideje meghosszabbodik.
Ha a testtartás helyes és nem változtatjuk meg a pedálozás mechanikáját, érdekes összetett gyakorlat lehet, ahol a lábak tonizálása mellett a karokat is dolgozunk. Természetesen ne vigyük túlzásba.
A munkafegyverek másik érdekes alternatívája a pedálozás közben lehet a forgás, mivel a felső végtag gyakorlatait tartalmazza, és ugyanazt a hatást érheti el. Vagy úszás, mivel a bokasérüléseknél a víz a legjobb rehabilitációs eszköz, és mind a felső, mind az alsó végtagokat megdolgoztatják.
Én személy szerint inkább elkülönítem az aerobikot a tonizálástól, és ha nem lehetséges elliptikus gépet csinálni, mint ebben az esetben, akkor biciklizzünk, majd egy pillanat alatt hangosítsuk meg a karokat súlyokkal vagy gépekkel végzett gyakorlatsorozatokkal.