Azt mondják odakinn, hogy egy másodperc a szádban, egy örökkévalóság a csípődben, mmmm, nos, pontosan ez az, amit a mondás nem mond, de megértették a lényeget, és az, hogy bár a gyorsétel nagyon finom, finom és addiktív bűnös öröm; az az étel, amelyet annyira szeretünk, ami nagyon finom és egyáltalán nem tápláló, örökre megmaradhat a testünkben.

food

Természetesen, ha aktív az életed és sokat mozogsz, akkor nem kell sokat aggódnod, ha rosszul étkezel, vagy ízletes dolgok fogyasztásával adod magadnak ezeket a kalória-luxusokat, anélkül, hogy számolnod kellene az ócska ételek kalóriáit. De ha nem sok mindent csinálsz, akkor nem sokat mozogsz, ülő életed van; mindenképpen el kell szaladnia és elmenekülnie mindazoktól a gazdag, ízletes és nagyon kalóriatartalmú ételek elől, természetesen, a híres ócska ételek elől.
Bár jó, a szakértők azt is mondják, hogy az egészséges élet kulcsa az, hogy mindent fogyasszunk, csak mértékkel, és ahelyett, hogy démonizálnánk a szénhidrátokat, cukrokat, fehér lisztet és másokat, jobb intelligensen enni, félelem nélkül.

De azt hiszem, ezt mindannyian jól ismerjük, és ez az, hogy a testünk és az elménk táplálásához szükséges jól és intelligensen táplálkozás kultúrája napjainkban nagyon elterjedt filozófia; És nem csak ez, hanem a természetes választása is, transz-zsíroktól, tartósítószerektől, színezékektől, vegyszerektől és aromáktól mentesen; Azt hiszem, ez az oka annak, hogy sokan csökkentették az ócska ételeket, gyorsételeket, édességeket, desszerteket és egyéb baromságokat, amelyeket vásárolni lehet.

Ok, ezt már tudjuk, de amit nem tudunk, azok pontosan a szemétből származó kalóriák és az a tevékenység, amelyre testünknek szüksége van ahhoz, hogy zsírként tárolva csípőből eltávolítsa őket; ezt senki sem tudja, mert ha így lenne, akkor tudnánk, hogy kedvenc édességünk minden falatával olyan tevékenységet kell folytatnunk, amely elégeti az elfogyasztott kalóriákat.
És sokszor csak egy fánkkal az ételeinkben már több mint egy órás testmozgásra van szükségünk. El tudja képzelni, hogy egyetlen fánk egy órás testmozgást jelent; Most képzelje el, ha van egy fánk reggelire, eszik egy hamburgert, délután van egy joghurt, van egy pizza vacsorára, kb. 5 óra intenzív futást kell végeznie, 5 ÓRA FUTÁS, mert megtette nem ismeri az egyenértékű edzést, amelyet meg kell tennie, hogy el tudja fogyasztani ezeket az ételeket.

Nos, ha napi testmozgást végezhet, megadhatja magának ezeket a luxusokat, az ócska ételek kalóriáival, de ahelyett, hogy belemerülne minden étkezésbe, ismerve ezeket az adatokat arról, hogy mennyi testmozgást kell végeznie az egyes étkezésekkel, akkor jól gondolja, hogy mit enni fogsz.