4 kardio gyakorlat rengeteg kalória elégetésére, amelyet a nappaliban végezhet
Most nincs mentség.
Test
Fitness
Kiképzés
Mielőtt bárki lustának nevezne minket, ezt védekezésül el kell mondanunk edzőterembe járni minden nap egyre nehezebb . Kinek van ideje? Amikor kilépünk a munkából, az utolsó dolog, amit meg akarunk tenni, az az, hogy újra bezárkózunk négy fal közé, különösen most, amikor megmaradt a nyári szabadság emléke, és nem szívesen hagyjuk hátra a társadalmi életet. Ez majd hideg lesz. De most még mindig több ezer olyan tervünk van, amelyekről nem akarunk lemondani, és ezért kapjuk az elemeket, hogy otthonról tudjunk edzeni . Teljes kardió, amely mindent belead és nem fogja megbánni, hogy átment az edzőteremben .
7 gyakorlat, amely aktivizál (8 órás ülés után)
És nem csak mi mondjuk, a fitneszguru Krissy cela a mi oldalunkon áll. Val vel Ez a négy kardio gyakorlat, amelyet 20 perc alatt elvégezhet a nappaliból zsírégetni fog, mintha nincs holnap anélkül, hogy betenné a lábát az edzőterembe: