Személyi edzőközpont

Hogyan segíthet a személyi edző az okos fogyásban?

úton

Nincs csoda diéta vagy módszer, amellyel gyorsan, egyszerűen és könnyedén leadhatnánk ezeket a felesleges fontokat, sajnálom! Amit kínálunk, az az a testmozgással és egészséggel foglalkozó szakemberek csapata ez segít megváltoztatni életmódját egy egészségesebbé, és a Edzésterv amelyek segítenek elérni céljait és fogyjon okosan: #Utolsó hívás .

Az intelligens fogyás nem könnyű feladat, ezért a legjobb megoldás az, ha személyi edzővel irányít minket és végigvezet bennünket a folyamaton. Ez fogja nyomon követni cselekvési terv, amely a céljainkra és az elérni kívánt eredményekre összpontosít, és hogy kiteljesednek a kitűzött időben. Akciótervet készíteni profi és képzett edző nélkül olyan, mintha pilóta nélkül repülne. A Sano Centerben havi csomag formájában elkészítettük a tökéletes lehetőséget:

  • Speciális képzés a zsírvesztéshez: Ez az egyéni vagy kiscsoportos személyi edzés a testösszetétel javítására összpontosít.
  • Táplálkozási tanácsok: speciális konzultációk táplálkozási szakemberekkel, akik tanácsot adnak az irányelvekről, amelyeket be kell tartaniuk céljaik egészséges és hatékony elérése érdekében.
  • Egészséges műhelyek: különböző témákból áll, amelyek javítják egészségét és nyárra szóló céljait.

De a személyi edző nemcsak meghatározza a cselekvési tervet, hanem meg is fogja tanácsot ad az egészséges szokásokról és a pihenésre vonatkozó irányelvekről. A személyi edző szakember általában mindig naprakész a legfrissebb táplálkozási trendekkel, új gyakorlatokkal, hatékonysági módszerekkel, valamint a pozitív erősítő és motivációs eszközökkel. Ez azt is meg fogja tenni, hogy nem unja ugyanazokat a gyakorlatokat, és hogy elkerülje az egyhangúságot. Az is bebizonyosodott, mit kell tenni különböző edzések fejleszti és javítja az edzés ingerét.

Másrészt a személyi edzője ott lesz motiválja minden edzésen, és mindig megadhatja a szükséges pozitív megerősítést. Edzővel a kölcsönös elkötelezettség biztosított. Minden lépés számít, és segítségükkel határozott és hatékony lépéseket fog tenni. És természetesen testét biztonságosan és az edzés során elkerülheti a sérüléseket az okos fogyásra összpontosított.

Tippek az okos fogyáshoz

  • Változtassa meg szokásait: Ha megváltoztatja rutinjait és egészségtelen szokásait, megváltozik a súlya és a teste. Kezdheti azzal, hogy minden héten megváltoztatja a szokását. Jobb, ha apránként és fokozatosan hajtjuk végre a változtatásokat. Például lépjen fel a lift helyett a lépcsőn, sétáljon helyekre, amikor csak tud, fogyasszon szénsavas üdítő helyett vízzel. Ez fokozatosan közelebb visz a fogyás céljához.
  • A kalóriaszámlálás nem egészséges: a fontos az étel tápértéke, és nem az általuk fogyasztott kalóriák száma. A kalóriák megszállása helyett változtasson úgy, hogy: tápanyagot adó ételeket választ, az adagokat elosztja a nap folyamán, és az elvégzett tevékenységektől függően változatos étrendet követ és sok színnel megtölti a tányérját, vagy kerüli az előkészített ételeket. Tudjon meg többet a kalóriákról itt .
  • Tegyen reális célokat: a fogyás olyan folyamat, amely elkötelezettséget, elkötelezettséget, erőfeszítést és időt igényel. Őszintéknek kell lennünk önmagunkkal és tudnunk kell az elkötelezettségünket. Ezenkívül a céljainknak valósnak és egészségesnek kell lenniük.

Most van itt az ideje, hogy új életmódot kezdjen. A Sano-tól segíteni fogunk Önnek céljainak elérésében és életminőségének javításában. Kezdhetjük? Próbálj ki egyet ingyenes munkamenet pörgés itt .