Marhahús kalória, vékony grillezett steak/filé, csont nélkül, csak szétválasztható sovány, 0 zsírra vágva ", minden fokozat, nyers
Táplálkozási adatok 100 g-ra
2000 kcal-os étrend napi értékei
Energia
Naponta átlagosan 2000 kalóriára van szükségünk a testi funkciók fenntartásához. 100 gramm marhahús, vékony sült steak/filé, csont nélkül, csak szétválasztható sovány, 0 zsírra vágva ", minden fokozatú, nyers 133 kalóriát tartalmaz, az összes napi kalóriaszükséglet 7% -a.
Hány kalóriát fogyasszon?
Számolja ki, hogy mennyi kalóriát kell megennie, hogy lefogyjon, megtarthassa vagy hízhasson.
Alapanyagcsere kalkulátor
Az alapanyagcsere az a teljes energia, amire szüksége van, miközben megfelelő hőmérsékletű környezetben pihen, amikor az emésztőrendszere inaktív. Ebben az állapotban energiáját felhasználja létfontosságú szerveinek fenntartására. A BMR az életkor előrehaladtával csökken, az izomtömeg növekedésével.
- Marhahús, rövid karaj, steak, sovány és elválasztható zsír 0-ra vágva; zsír, USDA
- Kalória borjúhúsban, mell, egész, csont nélkül, csak szétválasztható sovány, főtt, párolt
- Kalória POPEYES-ben, sült csirke, enyhe, comb, csak hús, bőr és panír eltávolítva
- Kalória az új-zélandi marhahúsban, importált, hátsó sípcsont, részben sovány és kövér, nyers
- Kalória bébiételekben, vacsorában, zöldségekben és marhahúsban, zabkása