A Tutti Frutti fagyasztott joghurtnak sok ugyanolyan táplálkozási előnye van, mint a hagyományos joghurtnak, több mint 40 íz közül választhat. Annak ellenére, hogy a fagyasztott joghurt egészségesebb alternatívája a legtöbb fagylaltnak, nem helyettesítheti teljes mértékben a hagyományos joghurtot az étrendben.
kalória
A Tutti Frutti fagyasztott joghurt kalóriatartalma az ízétől függően 90-160 kalória/fél csésze. A legtöbb ilyen kalória a joghurt cukortartalmából származik.
Táplálás
A cappuccino, a mogyoró vajkrém és a süti ízek 3-7 g zsírt tartalmaznak; az összes többi íz zsírmentes. Minden adag 6-21 g cukrot és 3-4 g fehérjét tartalmaz. Minden íz a C-vitamin és a kalcium forrása.
Egészségügyi előnyök
A Tutti Frutti fagyasztott joghurt élő és aktív kultúrákat tartalmaz. Úgy gondolják, hogy ezek a kultúrák, más néven probiotikumok, fokozzák az immunrendszert, és csökkentik a székrekedés és más gyomor-bélrendszeri problémák előfordulását.
Tippek
Az Országos Egészségügyi Intézet az alacsony zsírtartalmú fagyasztott joghurtot olyan ételként sorolja fel, amely viszonylag gyakran élvezhető. A kalória és az alacsony zsírtartalom megőrzése érdekében inkább friss gyümölcsöntetet válasszon cukorka vagy szirup helyett. Ezenkívül próbálja gyakorolni az adagkontrollt és a mini rendelést vagy a kis méreteket.