A sült tojástól a paisa tálcáig, azok az ételek, amelyek a legjobban tetszenek, és életet adnak a kalóriatartalmú ételeknek, amelyeket nem hagyhatunk abba.

elkényeztetjük

Néhány évvel ezelőtt majdnem elájultam egy szendvicssel Portóban Fracezinha: 1300 kalória szalonna, chorizo, sült tojás és sajt belül, kívül gratin sajt, majd összegyűjtve és húslevesben tálalva. A leg obszcénebb a kalóriatartalmú ételek között.

A La Francezinha természetesen étel angioplasztika, Diego Capusotto híres étterme és videóit. De ugyanakkor Portugália városának emblémája: az étel, amelyet minden útmutató javasol enni. Eredetileg ezt a gránátot arra tervezték, hogy táplálja azokat az evezőket, akik Porto Douro-ból szállították le a csöveket azokon a különleges hajókon, amelyek a rabelók.

A történet külön, mint mindenki tudja a kalória nem azonos az étellel: a testnek több dologra van szüksége, mint energiára az élethez. A kérdés az, honnan és hogyan szerzi be őket. Például a feldolgozott termékek általában hiányzik a tápértékükből, miközben a jóllakottságot kalóriákkal töltik fel, és ízükre csábítóak.

Szódavíz A gyümölcslevek. Gyorskaják. Alacsony vagy egyáltalán nem tartalmaz tápértékű kalóriákat. A cukor esetében írja le ezeket az adatokat: naponta átlagosan 4–7 tasak cukrot fogyasztanak az üdítők tekintetében. És minden 250 cm-es pohár kalóriája 100. Másfél liter elfogyasztása 600 kalóriát eredményez.

Ez azt jelenti, hogy nem ihat egy szódát vagy bort? Természetesen nem. Nincsenek rossz vagy jó ételek, mindenesetre vannak jó és rossz szokások az étellel. A francezinhához hasonlóan hébe-hóba néhány kalóriatálba kerülés anekdotára szolgál. Most, ha étrendje gazdag néhány ízletes ételben, akkor a sütőben van.

Natív rangsor
Tükörtojás, nagyon függ a sütéstől. De ez egy egészséges termék (mindaddig, amíg nem eszünk kb. 15-et naponta). 150/200 kalóriától kezdve.

Alfajor háromszor fehér, kb. 330/350 kalória ... ez egy tökéletes snack most, amikor eljön a tél, öröm, hogy megvárjuk a bondi-t, de ahogy nézed, jobb, ha egy almát ragasztasz: 50/60 kalória.

Pillangó chorizo, kenyérrel: körülbelül 400 kalóriát és körülbelül 30 gramm teljes zsírt jelent. Szeretne pontokat szaporítani? Dobjon be majonézt, és további 80 kalóriát szögez minden evőkanálra, az olajat nem számítva. Van egy elidegeníthetetlen kalóriatartalom közül.

Burgonyaszirom: jobb, ha valódiak, mivel a csomagoltak gazdag umami-ban, és nem állhatod le enni őket. Körülbelül 100 gramm 310 kalóriát biztosít. Persze senki sem elégszik meg egy marék burgonyával. Ekkor kezdődik a szakadék.
A sütés nem rossz és nem is jó. Jól kell csinálnod. Mariana Koppman azt javasolja, hogy az egészséges olajok és a magas hőmérséklet jó sütést eredményezzen.

Mindegyik sült pogácsát körülbelül 200 kalória pogácsánként; krumpli mennyisége megduplázódik. A kalóriatálak közül lehet választani. A nagy empanadákról beszélünk, nem a szaltai kicsikről. Hasonlóképpen soha nem eszel kevesebbet háromnál, átlagosan négy és hat között.

Fagylalt, cukor és tejzsírok finom és halálos kombóban. A legkalórikusabb fagylalt az eper- és a citromfagylalt (350 g/380 kalória/100 g). Negyed kiló könnyen eléri a 600/800 kalóriát. A legkevesebb, a vizes fagylaltok.

Sajt és felvágottak: minden 100 gramm falatra kb. 300 grammot szögezel. Ha tiszta bondiola és pástétom, akkor 500 kalóriára ugrik. De ki eszik meg egy harapás előtt két kockát sajtot és három szelet szalámit? Öt perc alatt 600/700 kalóriát fogyasztott.

De itt a kérdés a húgysav és a nátrium. A felvágottakból és felvágottakból álló étrend hamarosan kiüt.

A paisa tálca. Most, hogy Argentínában nagy a bevándorlás Kolumbiából és Venezuelából, kényeztesse magát, és próbálja ki a paisa tálcát (néha reggeli) körülbelül 1800 kalóriával, elosztva igen, bab, banán, sült hús és sült rizs között, tükörtojással.

Extra lehetetlen: Négyszeres Bypass Burger, A Heart Attack Grillben (Las Vegas) szolgálják fel, és 9,5 ezer kalória és fél adag. Mondjuk, hol eszik, hol négy.

Olyan ételek, amelyek látszólag nem annyira
Édes kenyér, ideális foszfort biztosít az anyagcsere szabályozásához.
Csincsillák/Két hengerenként csak 134 kalóriát adnak, 8 g zsírt.
Choto/Fat pacal, bár 80 gramm 80 kalóriát, 3,4 zsírt ad.
Szalonna: minden szelethez hozzáad 44 kalóriát.