Tudod, hogy a turmixokhoz ragadtam, de most új megszállottságom van: a zöld gyümölcslevek. Töltenek energiával, táplálják a testemet, és remekül érzem magam, miután elvettem őket. Pillanatok alatt elkészülnek, főleg, ha jó elszívója van. Ideális esetben lassú vagy lassú technológiával kell rendelkeznie összetevőink vitaminjainak, enzimjeinek és antioxidánsainak életben tartására.
Több mint egy éve használjuk az extracinket, és nem lehetünk boldogabbak vele. Amióta megvan, minden héten használtuk, de most naponta gyümölcslevet készítünk, és különböző összetevőkkel kísérletezünk. Eleinte sok gyümölcsöt és kevés zöldséget használtunk, de most fordítva csináljuk őket, mert egészségesebbek és táplálóbbak, ha annyi zöld levelet tartalmaznak.
A zöld gyümölcslevek fogyasztásának legkedvezőbb ideje a felkelés után azonnal megtörni a böjtöt (legalább két pohár víz elfogyasztása után), és segít a testemnek megtisztulni. A bőröm jelentősen javult, és ez segít az egészségtelen ételek utáni vágyakozásában is (nem tudok rólad, de nyáron nehezebben tudok egészségesen táplálkozni, mert a meleg többet kér tőled, hogy egyél ki).
A gyümölcslé nem annyira töltelékkel ellátott turmix, mivel nem tartalmaz rostot, ezért nem javaslom, hogy étkezés helyettesítőjeként használja, hanem inkább étrendjének kiegészítéseként. A lé után általában teljes reggelit szoktam fogyasztani, néha közvetlenül utána, néha pedig egy idő után. Tökéletes harapnivalók lehetnek az étkezések között, vagy otthon kívül is elfogyaszthatók.
AJÁNLOTT HASZNÁLATI ÚTMUTATÓ EZEN A RECEPT (AFFILIATE LINK) elkészítéséhez:
BioChef Atlas teljes lassú gyümölcscentrifuga
*** Ha a kódot használja DANCE-DE-FOGONES-5 kapsz egy 5% kedvezmény a Vitality 4 Life weboldal bármely termékén.
Lé vagy zöld lé
5 az 1 értékelésből
A gyümölcslevek vagy a zöld gyümölcslevek ideális kiegészítői az egészséges étrendnek. Nagyon táplálóak, különösen, ha magas a zöldségtartalmuk.
- készítmény: 5 perc
- Teljes: 5 perc
- Adagok: 1 - 2 1 x
Hozzávalók
- 3 piros alma
- 2 csésze spenót (60 g)
- 1 bot zeller
- 2 uborka
- 2 nagy sárgarépa
Utasítás
- A hozzávalókat hámozzuk meg és aprítsuk fel, majd apránként tegyük bele a gyümölcslé kivonóba.
- Lehet inni a levét úgy, ahogy van, bár én személy szerint jobban szeretem szűrni.
Évfolyamok
- Ha organikus összetevőket használ, akkor nem kell hámoznia.
- A gyümölcsöket és zöldségeket gond nélkül helyettesítheti másokkal.
- Az ideális a frissen elkészített gyümölcslé fogyasztása, de ha tárolni vagy szállítani akarja, akkor a legjobb, ha egy üveg, edény vagy edény (lehetőleg üveg) tölti fel a tetejét, és fedelet tesz rá, és annyi oxigén marad, lehetséges az oxidáció elkerülése érdekében. Legfeljebb egy nap alatt fogyassza el a tápanyagok maximális kihasználása érdekében.
- A megmaradt péppel sok mindent megtehet: újból felhasználhatja turmixokban, hogy több rostot kapjon, levesekben, pürékben, növényi hamburgereket, muffinokat, sütiket stb. A jövő héttől kezdve megosztunk veletek néhány receptet, hogy megtanulhassátok kihasználni azokat.
Készítette ezt a receptet?
Kérjük, írjon megjegyzést ehhez a bejegyzéshez, vagy ossza meg a fotót a #danzadefogones címkével az Instagram-on vagy a kedvenc közösségi hálózatán, szeretjük hallani!