A kapha a dosha, amely a vizet és a földet képviseli.

medicine

Hogy van egy kapha?

Fizikai: Fizikai szempontból általában vastagok és görbe vonalúak. A szeme nagy, csakúgy, mint a szempillája, a haja pedig vastag és erős. Az étvágy következetes, az emésztés lassú, csakúgy, mint az anyagcsere. Étkezés után általában álmosak és fáradtak. Hajlamosak a folyadék visszatartására és a testtömeg könnyebb elhízására. Rájuk hatással van a környezet páratartalma.

Elme és érzelmek: A kapha emberek stabilak, türelmesek, megértők, tudják, hogyan kell másokat ápolni és fogadni. Jó memóriájuk van, nem könnyen stresszesek és megbízhatóak. Ha nincs egyensúlyban, akkor birtokos, féltékeny, halmozódó, mozdulatlan, passzív és lusta lesz.

Ideális szakmák: Ideális szakmája a bölcsészet és az ügyfélszolgálat. Lehetnek óvodák, ápolók, pszichológusok, szociális munkások, szakácsok, emberi erőforrások stb.

Példák: Sofia Vergara, Chayanne

A kaphát kedvelő szokások

Diéta: Keserű, fűszeres és összehúzó ízű ételeket részesít előnyben. Fogyasszon forró ételeket, és használjon olyan emésztést elősegítő fűszereket, mint a gyömbér, a kömény, a fahéj, a cayenne-i bors, a fekete bors és a kardamom. Fogyasszon friss, frissen elkészített ételt, sok zöldséget, különösen zöld leveleket. 1 evőkanál méz naponta. Kerülje a napi étrendben a hideg italokat, a túl sok édes ételt és a sok zsírt. Távolítsa el a sült ételeket, sajtokat, fagylaltokat és vörös húsokat, mert azok túl nehézek az Ön számára.

Kiképzés: A lendületes gyakorlatok, például a dinamikus jóga, a gyors séta, a kerékpározás, az aerobik vagy a tánc kedveznek. A kihívásod a motiváció, valószínűleg nehéz lesz megtenni a lépést. Ehhez támogatást kérhet egy olyan embercsoporttól, aki szintén érdekelt az Ön által választott gyakorlat gyakorlásában.

Masszázsok: Masszírozza magát erőteljesen szezámolajjal, mielőtt lezuhanyozna. Szárazkefét is gyakorolhat a nyirokrendszer aktiválásához.

Elmélkedés: A meditáció elősegíti a kapha energiáját és megakadályozza a depressziót. A kapha esetében előnyösebb a meditáció edzés után, vagy a gyalogos meditáció gyakorlása (Kinhin), mert fennáll a veszélye annak, hogy elalszanak.