Megbirkózni az MS-vel

amikor

A súlyváltozás nagyon gyakori a sclerosis multiplexben szenvedőknél. Gyakran előfordul, hogy kilók gyarapodnak és fogynak is. Ma elmondjuk, hogyan kell eljárni, ha anélkül szeretne fogyni.

Miért fogyok?

Számos oka lehet annak, hogy lefogy (természetesen a diétán kívül).

Naps szorongó, depressziós vagy soknak vannak kitéve feszültség, valószínű, hogy alig vágyik enni, és elhanyagolja étrendjét. Néhányat is gyógyszerek a sclerosis multiplex kezelésére csökken az étvágy.

Másrészt a betegség dysphagia, azaz nyelési nehézséget okozhat. Más tünetek is zavarhatják az étkezést. Néha olyan vagy fáradt hogy nehéz bevásárolni, ételt készíteni vagy akár megemelni a villáját. A rázás megakadályozhatja a normális étkezést is.

Hogyan befolyásolja az alultápláltság a sclerosis multiplexet?

A sclerosis multiplexben szenvedő embereknél az alultápláltság megváltoztatja az immunrendszert, befolyásolja a mentális funkciókat és csökkenti a légzőizmok erejét. Ezenkívül növeli a specifikus tápanyagok hiánya által okozott betegségek kockázatát. Az egészet súlyosbítja a szklerózis tüneteit, például izomgyengeség, fáradtság, görcsösség és kontraktúrák (Habek, 2010).

Mit tehetek a kövérségért?

Az első dolog, amit meg kell tennie, az, hogy közölje orvosával, hogy lefogy, hogy kivizsgálja és kezelje az okot, amikor csak lehetséges. A táplálkozási szakember a szakember jelezte, hogy diétát ír elő súlygyarapodáshoz és táplálék-kiegészítőket, ha szüksége van rájuk. Közben követheti a tippek kalóriák hozzáadásához az étrendhez a Ramón y Cajal Kórház Klinikai Táplálkozási és Dietetikai Osztálya kínálja:

  • Add hozzá a pürék sajtok, apróra vágott diófélék, tejszín, vaj, olaj vagy sült paradicsom.
  • Saute a zöldségek olajjal, és adjunk hozzá szószot fokhagymával és sonkával. Egy másik lehetőség a besamel, majonéz, dió vagy mazsola hozzáadása.
  • Főzzük a zöldségek chorizóval.
  • Hozzáadás ehhez: rizs tojássárgája és fokhagymamártás sonkával.
  • Nak nek tészta, tegyen sok szószt tejszínnel, sajttal, szalonnával dúsítva.
  • Áztassa a tejet hús és a hal főzés előtt. Csomagolja össze, vagy tekerje őket.

Tippek az étkezés megszervezéséhez

Néha a fogyás mögött problémák és ételek elkészítésének vagy vásárlásának nehézségei állnak. A Országos Szklerózis multiplex Társaság (Országos Szklerózis multiplex Társaság) a következő megoldásokat javasolja:

Terv

  • Tervezze meg a menüt egy hétre. Így megtakaríthatja a szupermarketbe tett utakat.
  • Főzzön többet és fagyassza le azt, ami megmaradt, hogy mindig készen álljon az étel.
  • Még akkor is, ha valaki más főz, maga válassza ki a menüt, hogy megbizonyosodjon arról, hogy tetszik-e neki, és hogy változatos-e.

Bevásárlás

  • Vásároljon online, hogy az ételt házhoz szállítsa. Mentsd el a listát következő alkalommal, hogy könnyebb legyen neked.
  • Készítsen több példányt az általában megvásárolt ételek listájáról. Valaki aznap vásárolhat Önnek, amikor rosszul érzi magát.

A konyhában

  • Gyűjtsön össze mindent, amire szüksége van, mielőtt kevesebbet mozogna.
  • Alkalmazza a konyhát igényei szerint: csúszásmentes felületek, könnyen tartható evőeszközök, könnyen kinyitható csapok ...
  • A mikrohullámú sütő nagyon kényelmes, ráadásul megakadályozza, hogy kitegye a konyha hőjének.

A fogyásnak van megoldása. Tegyen rá féket. Beszéljünk egy táplálkozási szakemberrel.