A ... val káposztaleves diéta karcsú alakot mutathat fel, és egy hét alatt öt-hét kiló között fogyhat. A káposztaleves-diéta alapja a sok vízivás, annyiszor fogyaszthat levest, amennyit csak akar, és ízesítheti ételeit szója- vagy angolszósszal, gyógynövényekkel, sóval, borssal, citrommal, paradicsommártással, mustárral vagy ecettel.
Káposzta leves hozzávalók:
- 1 apró káposzta (vagy káposzta), apróra vágva vagy aprítva.
- 2 nagy hagyma apróra vágva.
- 1 doboz hámozott paradicsom.
- 2 zöld paprika.
- 4 zellerszár.
- Marhahús vagy csirkehúsleves, elég egy nagy fazék leves elkészítéséhez.
- Fekete bors.
- Darált friss fűszernövények.
- 6 sárgarépa felszeletelve.
- ½ csésze balzsamecet.
A káposztaleves elkészítése:
Helyezze az összes zöldséget egy nagy edénybe, és fedje le a húslevessel. Forraljuk alacsony lángon, főzzük körülbelül 10 percig. Fedje le az edényt, és várja meg, amíg az összes zöldség megpuhul. Ezután adjuk hozzá a borsot és a friss fűszernövényeket.
Adok egy listát azokról az ételekről, amelyeket ehet a káposztaleveshez, és naponta legalább egy csészét kell bevennie.
Első nap: Bármilyen gyümölcs.
Második nap: Bármilyen zöldség, nyers vagy főtt.
Harmadik nap: Gyümölcsök és zöldségek, a burgonya vagy a banán kivételével.
Negyedik nap: Banán és sovány tej, akár 8-at is megehet, ha akar, és ugyanannyi pohár tejet is.
Ötödik nap: Hús, bőr nélküli csirke vagy hal, 6 paradicsommal tálalva.
Hatodik nap: Ugyanaz, mint az 5. napon, és adj hozzá zöldségeket.
Hetedik nap: Barna rizs, zöldségek és gyümölcslé cukor nélkül.