A karácsony és az újév tele van karácsonyi kalóriákkal. Megmondjuk, hogy mennyien fogyaszthatják e partik tipikus ételeit.
Az év végi találkozók arra ösztönöznek minket, hogy szakítsunk a diétával. Annak érdekében, hogy ne bánja meg, javasoljuk, hogy ne éhesen érkezzen ezekre a találkozókra, és más tippek mellett egész nap csökkentse a kalóriabevitelt.
Nagyon jól számolja meg karácsonyi kalóriáját, és ne vigye túlzásba!
Ezen túlmenően tanácsos nagyon tisztázni, hogy mindegyikük mennyit adhat Önnek kalóriatartalommal, így Ön mérsékelje a fogyasztását és maradjon a sorban.
Közepes fánk
- 272 kalória
- 8 gramm fehérje
- A zsír mennyisége a sütési idő függvényében nagyban változik
Ezek a puding karácsonyi kalóriái (60 g)
- Körülbelül 220 cal
- 8g fehérje
- 100 mg kalcium
Sertéscomb (100 g)
- 173 cal
- 33,6 g fehérje
- 4,3 g zsír
- 5,86 mg niacin
Sült pulyka (100 g)
- 208 cal
- 28,1 g fehérje
- 9,7 g zsír
- 203 mg foszfor
- 280 mg kálium
Az egyik legtöbb karácsonyi kalóriát tartalmazó étel a tamale (300 g, Tolima)
- 615 kalória
- 14g fehérje
- 25 g zsír
Panettone (100 g)
- 311 cal
- 7,2 g fehérje
- 7,4 g zsír
Oszd meg! A barátaid meg fogják köszönni.
- 4 alkalmazás a fogyáshoz szükséges kalóriák számlálásához
- 8 dolog, amit meg kell tennie, hogy tökéletes arca legyen - Jobb az egészséggel
- A főzés és a seprés testedzésnek számít, ezek azok a kalóriák, amelyeket a házimunkában éget el
- 13 egyszerű módszer a kalóriák elégetésére anélkül, hogy észrevennéd
- CMED - Pszichológiai szempontok, amelyeket figyelembe kell venni a gyomor csökkentése után