A fogyás egyik technikája a napi elfogyasztott kalóriák mérése, hogy ne vigyük túlzásba és kiegyensúlyozottan táplálkozzunk. Szerencsére a technológia megkönnyíti ezt a feladatot az Ön számára, különféle alkalmazásokat kínálva megeszi vagy megégeti az Ön által elfogyasztott kalóriákat. Ismerje meg őket, és töltse le az igényeinek leginkább megfelelőt.

4 alkalmazás a kalóriák számolásához

1. MyFitnessPal

alkalmazás

Ez a kalóriaszámláló alkalmazás az egyik legjobb, amit megtalálhat. Az előre betöltött kiterjedt élelmiszer-adatbázisnak köszönhetően egyszerűen és gyorsan nyomon követheti az elfogyasztott kalóriákat. Még a termék vonalkódjának beolvasásával is megtalálhatja őket. A zsír, a fehérje, a szénhidrátok, a cukrok, a rostok és a koleszterin szintjét is nyomon követi. Megadhatja receptjeit és kiszámíthatja azok tápanyagtartalmát. Igazi csoda, ha kontrollálod, mit eszel. Gyakorlási rutinja is van.

2. YAZIO

A YAZIO tökéletes alkalmazás fogyókúrához és fogyáshoz, mivel segít az étrend és a fizikai aktivitás kezelésében. Kalóriatáblázatokat tartalmaz, amelyek tartalmazzák az összes élelmiszer táplálkozási adatait. Amikor regisztrál, dolgozzon ki személyes tervet az igényeitől függően. Kövesse nyomon a nap folyamán elégetett kalóriákat, és értékelje eredményeit. Ha PRO verzióra vált, a funkciók fokozódnak, például a zsír, a vérnyomás és a cukor nyomon követése. Szuper hasznos!

3. FatSecret

A FatSecret kalóriaszámláló az az alkalmazás, amire szüksége van, ha táplálkozási információkat szeretne találni az elfogyasztott ételekről. A könnyebb irányítás érdekében szinkronizálhatja egy Apple Watch-szal. A Gyakorlónaplóba rögzítse az összes elégetett kalóriát. A Fogyókúra Naptár méri az elfogyasztott kalóriákat. Csak fénykép készítésével rögzítheti ételeit és ételeit, milyen egyszerű!

4. Életidő

Találja meg ideális étrendjét a Lifesumban, amely egy másik alkalmazás, amely kalóriákat és makrotápanyagokat számlál az ételében. Rendelkezik étkezéstervezővel, edzésnaplóval és táplálkozási tippekkel szolgál az egészséges szokások kialakításához.

Ezek a fogyást segítő alkalmazások elérhetőek az App Store-ban és a Google Playen, így nincs mentség arra, hogy késleltesse a fitt életét.