A karate Japánból származó hagyományos harcművészet. A "Karate - Do" jelentése a "nyitott kéz".

A karate-et ökölcsapások és rúgások jellemzik, bár az egész testet megdolgoztatják: az erő, a légzés, az egyensúly, a testtartás, a helyes csípőcsavarodás, valamint az izmok és a végtagok ízületi összekapcsolódása koordinált, mozgatja a testtömeg nagy részét és a test közepét gravitáció az ütközéskor. A karate segít többek között a fizikai erőnlét javításában, a fogyásban és a stressz csökkentésében.

karate

Karate övek

Mint a többi harcművészetben, úgy a Karatéban a gyakorlók tudásának mértékét is az öv osztályozza, de két nagy csoportot különböztetnek meg: a Kyu fokozatok ("rangok") és a Dan fokok ("lépések a tökéletesség"). A „Kyu” FOKOKBAN az összes színes öv és a fehér, míg a Dan fokok a fekete öveknek felelnek meg.

A leggyakoribb előrehaladás a következő (ezt minden iskola másképp teheti meg):

  • Kyu fokozatok: általában 10 és a következő sorrendben vannak a legkevésbé a legtöbbig: fehér, sárga, narancssárga, zöld, kék, barna, piros, piros/fekete és fekete. A fekete öv első szintjét Sho Dan-nek hívják, hogy Dannak tekinthessék, még egy kicsit tovább kell edzened! A Kyusokat úgy lehet legyőzni, hogy 4 vagy 5 hónapot edzünk körülbelül hetente kétszer.
  • Dan fokozatok: Vannak még 10. Ahhoz, hogy első dán lehess, 1 év képzésre van szükséged, 2-re a második dán fokozat megszerzésére, 3-ra a harmadik fokozatra és így tovább.

A szintjüket szimbolizáló öv mellett a karateka a kimonót viseli, a kabát vagy uwagi, a nadrág vagy a zubon mellett.

A karate rövid története

Hogy van egy karate óra

Az erő mellett a karate légzésén az egyensúlyt és a testtartást dolgozzák fel, különös hangsúlyt fektetve a koordinációra, hogy elérjék azokat a tiszta és erőteljes mozgásokat, amelyek jellemzik.

Golden Kyu harcművészeti központunk fejlett oktatási rendszerrel rendelkezik, ahol megtanítjuk a leghatékonyabb karate technikákra, ha javítani akarja fizikai állapotát és jól érzi magát a szilárd önvédelem elsajátításában.

Gyere és próbálj ki egy hétig teljesen ingyenes órákat!