Ezek a tonhalral, garnélával és piquillo paprikával töltött padlizsánok könnyűek és finomak lesznek, anélkül, hogy béchamelt kellene hozniuk.
- 4 közepes méretű meglehetősen kicsi padlizsán
- 400 gramm friss garnélarák fagyasztható, de nem hámozható
- 3 kis konzerv tonhal olívaolajban vagy természetes jól lecsapolt
- 1 üveg piquillo paprika 350 vagy 400 g.
- 1 közepes hagymaegység
- 4 nagy fokhagymagerezd
- 4-5 evőkanál paradicsomszósz
- olivaolaj
- Só
- oregano
- könnyű gratin sajt
Aláírta: Julio B. Romero Redondo (a castilblancói orvos)
MOST AKCIÓS A "TANULJON EGÉSZSÉGESEN EGYETLENÜL" SOROLAT!
Csak itt érhető el amazon, papír formátumban, puha borítóval, azok számára, akik inkább a hagyományos könyvet, és ebook formátumban, hogy Kindle készülékekkel olvashassák.
Az "Egészségesen táplálkozni megtanulni" sorozat első könyve a "Tippek és diéták a fogyáshoz és a nem hízáshoz" címet viseli.
VEGYE A KÖNYVET «TIPPEK ÉS DIÉTÁK A FOGYÁS FOGÁSÁHOZ ÉS NEM HASZNÁLJÁK MÉG
A „Tanulni egészségesen táplálkozni” sorozat második könyve „Nem tudjuk, mit eszünk” címet viseli.
KÖNYV VÁSÁRLÁSA «NEM TUDJUK, AMIT EGYÜNK»
IRATKOZZ FEL!
Töltse ki ezt az egyszerű űrlapot az adataival, és tájékoztatni fogom Önt a híreimmel.
- Quinoával töltött padlizsán RECIPE MISS BLASCO ®
- Sült töltött padlizsán alacsony szénhidráttartalmú, gluténmentes; Könnyű és egészséges recept!
- Tonhalal töltött cukkini kenuk - La Noticia
- 3 alapvető pont a fogyáshoz - Cikkek A Castilblanco orvosa
- Padlizsán paradicsommal és sült tojással, Könnyű recept