A kezdeményezés egy háromnapos visszavonulásból áll a Calchaquí-völgyekben, amelyben a személyes fejlődés három területének fellépései kombinálódnak. Május 10-én, 11-én és 12-én lesz.
"Nincsenek tiltott ételek, de vannak kötelező ételek" - lelkesedik. Gerard epelbaum, fizikai edző, ontológiai edző és a "Karcsú hétvége Tafí del Valle 2019", egy javaslat, amely a személyes fejlődés három területét ötvözi Tafi del Valle háromnapos visszavonulásában.
„Az elhízás elleni háború elveszett, a korlátozó étrend és a nem megfelelő fizikai aktivitási irányelvek veszítették el. Egyre többen fogyókúráznak, és egyre több a túlsúly a világon ”- teszi hozzá.
Az Epelbaum kategorikus: „Az evés, az önmagunk táplálása az egyik legfontosabb, amelyet az emberi lények végrehajtanak. Az emberiség társadalmi és kulturális életének jó része körülötte forog, megpróbálva napi néhány zöldséglevelre és két liter vízre csökkenteni bűncselekmény ".
„Láttunk olyan diétákat, amelyek hatalmas anyagcsere-károsodást okoztak, és javasolják az embereknek, hogy havonta húsz vagy harminc kilót fogyjanak, de Minek árán?”, Csodálkozik. „A szörnyű diéták és a két hónap alatt 40 kiló leadása után az emberek visszanyerték testsúlyukat és még többet. És csak az volt a frusztráló emlék, hogy hosszú ideig éhezett, és a kudarcról "
Epelbaum és csapata javaslatának semmi köze a korlátozó étrendhez. Ehet, amit akar. Vannak kötelező élelmiszerek: "a gyümölcsök, zöldségek, tojás, magvak és diófélék az általunk javasolt élelmiszer-menetrend alapjain vannak" - mondja. Macarena blasco, a csapat egyik táplálkozási szakértője.
- És a legfontosabb az, hogyan eszel. Az étkezés, a táplálás létfontosságú. De néha az evés más, mint önmagad táplálása. Sokat ehet és alultáplált lehet. Túlsúlyos és alultáplált. Egy nő nemrég eljött a programban szereplő egyik edzői foglalkozásra, és azt mondta:
- A bajom a csipegetés. A délelőttöt csipegetéssel töltem. Süti, pirítós, joghurt, egy darab sajt, egy másik süti, egy kifli, egy kemény tojás, egy másik kifli ...
- És mit reggeliztél? - kérdeztem tőle.
- Semmi, néhány dunks egyedül
És ebben rejlik a titok. Hiszünk a fogyás éhségében, és ennek az ellenkezője. A fogyás legjobb szövetségese az étel ".
Három nap Tafi del Valle-ban a táplálkozási, fizikai és érzelmi szokások helyreállításához
Ebben a három napos visszavonulásban egy táplálkozási szakemberek, testedzők, jógatanárok és edzők csapata három modulon keresztül vezeti végig a résztvevőket, amelyekben tapasztalati úton megtanulják az összes titkot az egészséges szokások beépítésére, akár fizikai, akár táplálkozási területeken. érzelmi.
Az első modul neve "Utazás a belső hősödhöz" és az érzelmek motiválására és szabályozására irányul. Sergio Medina, ontológiai edző és Maxi Migliorini jógatanár lesz felelős egy olyan utazásért, amelynek során a résztvevők kapcsolatba lépnek „azzal a belső tűzzel, amely néha gyengül, és ami az önszeretethez, a bölcsességhez kapcsolódik. fizikai egészség, egészség, amely fokozza a lelki energiánkat. Ebből a tudati helyről az emberek testükhöz és étrendjükhöz személyes erőből kapcsolódnak, nem pedig gyengeségből és tudattalan reakcióból. " - mondja lelkesen Epelbaum.
És hozzáteszi: "a kényszer a tudattalan területén van, és amit javasolunk, az a lelkiismeret oktatása annak megerősítésére és ezáltal a tudattalanban keletkező cselekedetek ellensúlyozására."
A II "Azok vagyunk amit megeszünk" És ez az egészséges főzésről szól: a résztvevők megtanulnak könnyű és természetes alapanyagokból főzni, finom gyümölcs turmixokat készíteni és liszt nélküli kenyeret készíteni. Gluténmentes liszteket fognak használni, őrölt hüvelyesek alapján, mint például lencse és csicseriborsó.
A harmadik modul az egészséggel, mint a vállalkozói szellemgel kapcsolatos: a környék szakemberei javaslatot tesznek a résztvevőknek arra, hogy hatékony módszereket alkalmazzanak az üzleti életben és a vállalkozói szellemben a háztartás területén: hogyan lehet megszervezni a napirendet, és megkülönböztetni a sürgős és a fontos, és hogyan lehet időt szánni a fontosra egy jövőbeni terv szerint, amelyet minden ember a visszavonulás első napján elvégez. Esteban Martínez Zavalia és Mery Figueroa lesz a felelős a nevezett modulért "Az élet egy társaság".
A három nap során séták, jógaórák, meditáció és hangterápiák lesznek, hogy a résztvevőket nyugodt környezetbe telepítsék, amely ösztönzi a találkozást önmagukkal.
„A teljes és kielégítő élet megkezdésének lépései az önmagad megismerése, a szeretet és a gondozás. Ez a meghívásunk ”- mondja Gerard, hozzátéve:„ Három felejthetetlen nap lesz ”.
További információkért és foglalásokért forduljon a 3815825815. Szöveges üzenetek és WhatsApp érkezik.