Karcsúsító fülbevalók

A mostani bejegyzés esetében ... nyöszörögök, de maga a termék rendkívül tisztességtelennek tűnik számomra. Ezek a hagyományos táplálék-fogyókúrás kiegészítők, amelyekkel a piac tele van. Ha kiegyensúlyozott étrendet követve és kis testmozgással használja őket, akkor lefogynak. Persze, és ha mindezt megteszed ... Mi a fenéhez van szükséged rájuk? Mert ha továbbra is az irodában dobott pizzát eszik, akkor ezekből a termékekből nincs hiány. Kíváncsi. És ez csak egy kép volt. A márka a legkevesebb.

fülbevalók

A testkultusz iránti növekvő ragaszkodás egyre specifikusabb kérdések felvetéséhez vezet a teljesítmény javítása érdekében. Nemcsak a kiegyensúlyozott táplálkozás fenntartása, hanem egy sor olyan táplálék-kiegészítők biztosítása, amelyek lehetővé teszik a teljesítmény előrehaladását és gyorsabb felszabadulását.

Büszke az üres kenyérre, a zsírmentes salátákra és a sovány tejre a kávéjában? Nyugodj meg, cowboy: testednek kevés zsírra van szüksége az A-, D-, Y- és K-vitamin felszívásához és az ízlés szabályozásához. A zsírok lényegesen lassabban szívódnak fel, mint a szénhidrátok és a fehérjék, így túlságosan, túl messze tartja az étvágyat. A közhiedelem az, hogy a ghrelin és a leptin, két éhségérzetet szabályozó hormon is segít. Ha teljesen kizárja az étrendből a zsírt, ezek a „szegények” elveszítik hatásukat.

Hamis, nagyon egyszerű okból: túl sok folytonosság mellett ezek az ipari élelmiszerek kevéssé "alacsonyak", különböző egészséges hiányban "magasak". Egy termék hirdetheti, hogy nincs zsírkoleszterinje, és egységesen tartalmazhatja a cascoporro-hoz adott szacharóz-sót, hogy továbbra is vonzó legyen a szájban. fordítva: "mesterséges cukor nélkül" jelszóval történő reklámozás és hidrogénezett zsírokkal való töltés. "Az egyik kedvenc tippem az, hogy ajánlom az embereknek, hogy ne fogyasszanak olyan éremeket tartalmazó ételeket, amelyeket a csomagolásukban megerősítenek, hogy mennyi van ebből a tápanyagból, és mennyire hiányzik másokból. Összefoglalva, ez az egyik olyan stratégia, amelyet a az ipar szokás szerint felhalmozza megértésünket és belénk csúsztatja ".

6. Állóképesség. Ne ess kétségbe azon, hogy elmélkedj, hogy 20 kiló súlycsökkenésnek egy évre van szüksége. Azok az évek, amelyekbe egészséges módon romlik, az biztos, hogy jól csinálod, és nem kapod vissza. Három órával lefekvés előtt hagyja abba az evést. Fekvés előtt történő étkezés nem teszi lehetővé az ehető kalóriák elégetését.

Ha valaha is keresett táplálkozási tanácsokat az interneten, akkor észreveheti az egyes táplálkozási koncepciókkal kapcsolatos szakmai vélemények eltérését. És nem csak, hogy a súlycsökkentő gyakorlatokkal és a fogyás módjaival kapcsolatos tisztázás részletes feladata lehet, így sokkal ritkább tartalom A neten. Az ülő magatartás arra utal, hogy mit csinál mozdulatlanul ülve. Az ülő viselkedés csökkentése segíthet a fogyásban. A legtöbb ember számára a statikus viselkedés rövidítésének legjobb módja a televíziónézéssel, valamint a számítógép és más elektronikus eszközök használatával töltött idő csökkentése. Ezeket a tevékenységeket "képernyőidőnek" nevezzük.

A legtöbb ember, aki egészségesen edz és jó testalkatú, hosszú, nehéz és fájdalmas tapasztalaton esett át, amikor csupán néhány kilogrammot fogyott. A fogyás nem könnyű, jó adag áldozatot, rengeteg elszántságot és fegyelmet igényel, de csak erre van szükség ahhoz, hogy határozottan megmutathassa azokat a hasizomokat, amelyek megszerzéséhez annyi ideje volt.

Egy másik szórakoztató környezet, amelyet szeretek, és még egy témában is megemlítik ezt a weboldalt: tippek a fogyáshoz fogyókúra nélkül (http://Drusillabecker7.Myblog.De/). Lehet, hogy szeretne többet olvasni róla. A lehető legoptimálisabban szeretné optimalizálni edzését? A fogyáshoz szükséges DASH diéta valóban működik, amikor betű szerint és gyakorlatokkal követik. Mint minden étrendet, ezt sem könnyű elvégezni, de van egy jó pontja: nincs asztal korlátozott ételekkel és növekszik az étkezési lehetőség. A fő ajánlások között találhat egy menüt, amely alkalmazkodik a testéhez és az energiához.

Javier González, a Bodyon klinikák edzője és műszaki vezetője pontosítja: Az ideális az lenne, ha heti 3-4 napot futnánk, és összesen 8–12 kilométert megtennénk. Olyan módon, hogy a napi töltés örökké több mint 45 percig tart. Tehát zsírégethet. "Egyetért a táplálkozási súlyról szóló tanulmányával:" Bármelyik kísérlet alapja mindig a diéta lesz. A kettő kombinációja elengedhetetlen a célok eléréséhez ".

Az vagy, amit megeszel. Mártások, öntetek, majonéz és hasonlók napi száz és száz kalóriát adnak hozzá. Próbáljon helyettesíteni azokat a különféle alacsony kalóriatartalmú választásokat, mint a mustár majonéz helyett, ecetes balzsam salátaöntet helyett, alacsony zsírtartalmú majonéz stb. Ugyanez vonatkozik a sült pörköltre is; válaszd az emanációig főzött, roston sült ételeket.