Azoknak az embereknek, akik cukros italokat, például szódát vagy gyümölcslevet isznak, kisebb az agyuk és rosszabb az emlékezetük

@abc_salud MADRID Frissítve: 2017.04.21. 13: 44h

könnyű

Kapcsolódó hírek

A cukros italok, üdítők vagy gyümölcslevek túlzott fogyasztása nagyon káros lehet az egészségre. Tavaly az Egészségügyi Világszervezet (WHO) jelentést tett közzé, amelyben néhány - főleg fiskális - ajánlást tartalmazott az ilyen típusú italok fogyasztásának "leállítására". És az, hogy a szakemberek szerint az üdítők és gyümölcslevek, valamint a cukros italok fogyasztása részben felelős a jelenlegi elhízási járványért - és az ahhoz kapcsolódó betegségekért, mint például a szív- és érrendszeri betegségek és a cukorbetegség. Úgy tűnik azonban, hogy ezeknek az italoknak a károsodása nem csak a mi vonalunkra vagy a szívünkre korlátozódik: az agyat is érinti. Valójában a Bostoni Egyetem Orvostudományi Karának (USA) kutatói által végzett tanulmány ezt mutatja lAzok az emberek, akik gyakran fogyasztanak cukros italokat, gyengébb memóriával, alacsonyabb agyi térfogattal és hippocampival rendelkeznek –A memóriában részt vevő agyterület - kisebb.

Az "Alzheimer & Dementia" és a "Stroke" magazinokban egyszerre megjelent tanulmány arra is figyelmeztet, hogy Azoknál az embereknél, akik mindennap fogyaszthatnak diétás üdítőket - „könnyű” vagy „nulla” italok esetén - azokhoz képest, akik hetente legfeljebb egyet isznak ezekből az italokból, az Alzheimer-kór kialakulásának körülbelül háromszor nagyobb a kockázata. betegség vagy agyvérzés.

Ahogy Matthew Pase, a kutatás igazgatója kifejti: „Eredményeink összefüggést mutatnak a magas cukros italfogyasztás és az agy sorvadása között, beleértve a kisebb agytérfogatot és a gyengébb memóriát. Hasonlóképpen azt is láttuk, hogy azoknak az embereknek, akik naponta fogyasztanak diétás üdítőket, csaknem háromszor nagyobb a demencia vagy agyvérzés kockázata. Pontosabban: ischaemiás stroke-ban szenved, amelyben az agyi erek el vannak zárva, és az Alzheimer-kórtól, a demencia leggyakoribb formájától ».

Cukros vagy édesített

Egyre több bizonyíték bizonyítja, hogy a felesleges cukor nagyon negatív hatással van az egészségre. Ezért a „könnyű” italokat általában a „normális” üdítők egészséges alternatívájaként népszerűsítik. Mindezek az italok azonban, függetlenül attól, hogy cukrot vagy mesterséges édesítőszereket tartalmaznak-e, kardiometabolikus kockázati tényezőkkel társulnak, ami növeli az agyi érrendszeri betegségek és a demencia kockázatát.

Eredményeink összefüggést mutatnak a magas cukros italfogyasztás és az agy sorvadása között Matthew Pase

A szerzők 2888, 44 év feletti résztvevő 10 éves nyomon követését is elvégezték, hogy elemezzék ezeknek az italoknak a fogyasztása és a stroke, valamint 1444 59 év feletti résztvevő közötti kapcsolatot, hogy felmérjék a demenciával való esetleges összefüggést.

Az eredmények megállapította az agy károsodását, amelyet üdítők, gyümölcslevek és cukros italok fogyasztása okozott. Negatív hatás, amelyet a szerzők szerint nem magyaráznak a már meglévő betegségek, például szív- és érrendszeri betegségek, cukorbetegség vagy magas vérnyomás lehetséges jelenlétével.

Matthew Pase elmondja: „Például azok, akik rendszeresebben fogyasztják a„ diétás ”üdítőket, nagyobb valószínűséggel cukorbetegek, ami vélhetően növeli a demencia kockázatát. Mindazonáltal, Még a diabéteszes populáció kizárása után is azt tapasztaltuk, hogy a „könnyű” üdítők fogyasztása továbbra is összefügg a demencia kockázatával».

Jobb vizet inni

Végül az új bizonyítékok azt mutatják, hogy a cukros italok nem tesznek jót az agy egészségének. És az az édesített vagy „könnyű” ital nem tűnik feltételezhetőnek, bármennyire is ragaszkodnak a reklámokhoz, egy egészségesebb lehetőség.

Ahogy Rachel K. Johnson, az Amerikai Szívszövetség (AHA) Táplálkozási Bizottságának korábbi elnöke a Stroke magazin ugyanazon számának szerkesztőségében megállapítja: „Tudjuk, hogy a hozzáadott cukrok korlátozása a jó egészség fontos stratégiája. egészséges testsúly, és amíg többet nem tudunk róla, az embereknek óvatosan kell használniuk a mesterségesen édesített italokat. Igaz, hogy szerepet játszhatnak cukorbetegek vagy fogyni próbálók esetében, de arra kell ösztönöznünk a lakosságot, hogy vizet, fél- vagy sovány tejet vagy más italokat igyon hozzá édesítőszerek nélkül».