2017. november 27., hétfő, írta: Aitor Sánchez 0 hozzászólás

nutritionrtve

Mit mondanak ezek a zselés babok?

Segítsen a fogyásban, mert állítólag pótolják az édesség utáni vágyat, amelyek "nem fogynak", és jóllaknak.

A termék weboldalán is olvashatjuk, hogy csökkentik a zsír felszívódását és a szorongást.

Gyógyszertárakban is értékesítik őket, ami egészség aurát és "komoly" terméket ad nekik. De szem előtt kell tartanunk, hogy ez egy tiszta marketing stratégia, és hogy nem gyógyszer. Bármelyik szupermarket cukorkaboltjában problémamentesen eladhatták őket.

A gyógyszertárban történő eladásuk emeli az árukat is.

Meg tudja erősíteni ezt? "Legális"-e ezt tenni?

Szokásunk szerint olyan kijelentéseket találunk, amelyek a vállalat döntése szerint járnak el, és nem szabad betartaniuk semmilyen jogi előírást.

A súlycsökkenéssel kapcsolatos állítások kapcsán igaz, hogy az EFSA 2010 óta elismeri a glükomannánt tartalmazó termékek „segít a fogyásban” állítását. Konkrétan a következőket mondja ki: "A glükomannán egy korlátozott energiájú étrend keretében hozzájárul a fogyáshoz".

Ez arra késztet bennünket, hogy vajon ez a fogyás nem reagál-e jobban a hipokalorikus étrendre, mint magára a glükomannánra. Valójában egy meta-elemzés négy évvel az EFSA nyilatkozata után nem találta meg ezt a kapcsolatot a glükomannán és a fogyás között.

Egészségesek? Miből készültek?

Fő összetevője továbbra is a cukor, de az általuk nyújtott "újdonság" az, hogy legyen egyfajta rost, a glükomannán, amely állítólag kielégít minket.

6 gumicukor 17 g cukrot tartalmaz. Hogy ötletet adjunk nekünk, 6 normál gumicukornak, amelyek körülbelül 5 g tömegűek… kb. 17 g cukor (a márkától függően).

A glükomannán a maga részéről egy ázsiai eredetű növény oldható rostja, amely hatékonyan képes felszívni a vizet a bélben, növeli a jóllakottság érzetét, emellett lágyítja és növeli a széklet térfogatát, segítséget nyújtva a székrekedés esetei. Az oldható rostok fogyasztásához azonban egyáltalán nem szükséges drága gumikhoz folyamodni, amelyek alapvetően cukorból készülnek. Egy darab gyümölcs kevesebb cukrot ad nekünk (és ez sem az a fajta, amely korlátozza), több jóllakottságot, több rostot, több tápanyagot és olcsóbb.

És még abban a feltételezett esetben is, hogy a glükomannánból származó oldható rostot szeretnénk fogyasztani, a piacon találhatunk ebben az összetevőben sokkal gazdagabb készítményeket, például az ázsiai konyhában elterjedt tésztát vagy konkac tésztát (shiratakis), és ezeket elkészíthetjük. sokkal egészségesebb ételekben, mint néhány zselés bab.

Jó módszerek-e a fogyásra?

Természetesen nem. Cukorban gazdag cukorkák, rosttartalommal, amelyet sokkal egészségesebb és olcsóbb forrásokból könnyen beszerezhetünk.

Ezenkívül, ami "lefogy", az az általános étrend, a fizikai aktivitással együtt. Ha aktív életet élünk és megfelelő étrendet folytatunk, akkor a gumicukrok szedése nem fog különbséget tenni. Vagy ha mégis, akkor mindenesetre rosszabb lesz, mert ez növeli a cukorfogyasztásunkat.