Ha olyan ember vagy, akit általában keresek online fogyókúrák, az alábbiakban talál egy nagyon érdekes receptet, amely lehetővé teszi karcsúsítson, miközben egy finom turmixot élvez.
Smoothie ananász és chia maggal a fogyás érdekében
A következő chia magot és ananászt tartalmazó készítmény finom és érvényes alternatíva a diéták kiegészítése a fogyás érdekében, szinte nem számít, milyen célok vannak az étkezési tervben, amelyet követ.
Általánosságban elmondható, hogy a felhasznált összetevők tulajdonságai miatt ez a rázza fel, amellyel a megtartott anyagokat vagy hulladékokat eltávolítják és ez egyúttal elősegíti a zsírszövet csökkenését is.
Miért előnyös az ananász a fogyás szempontjából?
Ez egy trópusi gyümölcs, amely fontos víztartalommal és antioxidánsokkal rendelkezik, olyan kombinációval, amely az egyik legnépszerűbb alternatívának tekinti, amikor azt keresi, Csökkentse a hangerőt.
Hasonlóképpen, magas bromelain-emésztőenzim-tartalma összetevőként szerepel a legtöbb turmixban, mert megkönnyíti mindazok fehérjék emésztését, amelyeket nagyon nehéz feltörni.
Miért előnyös a chia mag a fogyás szempontjából?
Az utóbbi időben meglehetősen népszerűvé váltak, mert annak ellenére, hogy nem csodás termék vagy hasonló dolog, különleges tulajdonságokkal rendelkeznek, hogy több plusz kilogrammot fogyjanak.
Ebben az elképzelési sorrendben táplálkozási szempontból kiemelik, hogy például ötször több kalciumban vannak, mint a tejben, sőt háromszor több vasat tartalmaznak, mint a spenótban.
Ananász és chia mag turmix fogyáshoz
A szükséges összetevők:
- Két narancs leve.
- Fél pohár vizet.
- Két evőkanál chia mag.
- Két szelet ananász.
Ennek elkészítését illetően rázza meg a fogyást, a követendő lépések a következők:
- Kezdje azzal, hogy meghámozza az ananászt, és két jó méretű szeletet felvág. Ezután apró kockákra vágjuk.
- Kivonjuk a narancsból a levet, és hozzáadjuk a turmixgéphez az ananásszal, vízzel és mézzel.
- Addig dolgozzuk, amíg az ital homogén nem lesz.
- Erőlködés nélkül tálaljuk, és a chia magokat díszítésként használjuk.
- Az egyik lehetőség az, hogy a chia magokat előzőleg legalább két órán át áztassa. Ezután hozzáadja őket a turmixgéphez a többi hozzávalóval, és az eredmény meglehetősen hasonló lesz.
A turmix fogyasztásához ajánlott, hogy éhgyomorra kerüljön, mint a reggeli további eleme.