ALACSONY KÉPÍTETT ZSÍRÉTEL KELL

Az étkezés elengedhetetlen a test számára, hogy folyamatosan pumpálja a vért, lélegezzen és szabályozza a hőmérsékletet, maguk a létfontosságú funkciók. Ez a kérdés még érzékenyebbé válik azok számára, akik nagy kockázatú műtéti folyamaton estek át, például nyitott szívvel.

étel

Rafael López Luciano kardiológus elmagyarázza, hogy a műtét típusától függően a betegnek különös figyelmet kell fordítania az elfogyasztott ételek tápanyagtartalmára.

López Luciano hangsúlyozza, hogy mindenkinek ki kell próbálnia kiegyensúlyozott étrendet, alacsony telített zsír-, só- és cukortartalmú étrendet annak érdekében, hogy gyakorolhassa azt, amit orvosi értelemben elsődleges megelőzésnek neveznek (amikor nincs olyan konkrét állapot, amely befolyásolja).

Egészségügyi állapot, különösen szívbetegség esetén a betegeknél másodlagos megelőzést kell végrehajtani, amely szigorúbb étrendet is tartalmaz.

A szakember azt javasolja, hogy kerüljék a telített zsírokat, mert ezek növelik a rosszindulatú koleszterint (HDL), ami végül elzárja az artériákat és keringési problémákat vált ki.

A húsok és származékaik, különösen a sertéshús, nagyszerű koleszterinforrás, ezért Luciano javasolja ezek elkerülését. A fogyasztásra a legkedvezőbbek a sovány darabok (az állat olyan része, amely nem tartalmaz zsírt, többek között lábat, lábat).

A só, koffein, nikotin, alkohol és fűszer fogyasztása sem segíti elő a jó egészséget a szervezetben. A halakból származó telítetlen zsírsavak, mint például az omega 3, valamint a zöldségekből, például az avokádóból és az olivából származó zsírsavak kedveznek a testnek, mert segítenek a "jó" koleszterin vagy a HDL szintetizálásában.

(+)
FŐ KOCKÁZATI TÉNYEZŐK

• Cukorokban gazdag étrend.

• A só túlzott fogyasztása.

ajánlások

• Diéta alacsony telített zsír- és cukortartalom mellett.

• Az egészségi állapotnak megfelelő gyakorlatok.