Az egyik legkedveltebb témám a mennyiség. Amit az irodában látunk, az az, hogy a legtöbb ember úgy gondolja, hogy a táplálkozás arról szól, hogy számológéppel van a kezében az elfogyasztott kalóriák számlálása, és mindaddig, amíg ezeket a számokat ellenőrizzük, minden rendben lesz.
A valóság az, hogy a jó táplálkozásnak egyensúlyban kell lennie a minőség és a mennyiség között. Az egyes élelmiszerekben található vegyületek bizonyos funkciókat látnak el a szervezetben, amelyek segíthetnek vagy károsíthatják a testet. Mindig törekednünk kell a jó egészség megőrzésére, túl a számokon és a kalóriákon.
A csak a mennyiségre összpontosító diéták nem lesznek túl sikeresek, mivel továbbra is olyan ételeket fogyaszthat, amelyek összetételükből adódóan nem jelentenek nagy tápanyag-hozzájárulást az egészségünkhöz, és egy bizonyos ponton a szervezet abbahagyja a helyes munkát.
Másrészt az étrend minőségével foglalkozó étrendekkel mindig megfelelő módon táplálja testét és szerveit megfelelő működésük érdekében. Nem csak jobban fogod érezni magad, hanem sokkal jobban fogsz kinézni, mint azok az emberek, akik "ócska" ételt esznek, vigyázva a mennyiségre, nehogy hízzanak.
Ezért elengedhetetlen mindkét részről gondoskodni, ez olyan életmód lesz, ahol a vágyakozás nem jelenik meg, tele energiával érzi magát, jobb az arcszíne és tele lesz egészséggel, mert táplálja a test a megfelelő módon.
- Az egészséges táplálkozás 10 parancsolata; A táplálkozásról beszélni
- A Nido az egészséges táplálkozásról tanít - Cover Arcok
- Grillezett zöldségekkel tegye egészségesebbé a grillét; Aizea;, táplálkozási és biztonsági tanácsadás
- Egészséges táplálkozás rooibos tea
- Táplálkozás Az élelmiszerekben lévő tápanyagok minősége fontosabb, mint az általa biztosított kalóriák