Tartalomjegyzék

  1. Kardiovaszkuláris megelőzés
  2. Szív-egészséges étrend
  3. Túlsúly és elhízás
  4. Testmozgás
  5. Dohányzó
  6. Magas koleszterin
  7. Artériás magas vérnyomás
  8. Cukorbetegség

Kardiovaszkuláris megelőzés

Mi a szív- és érrendszeri betegségek?

A szív- és érrendszer az a szerkezet, amely lehetővé teszi az oxigén és a tápanyagok testünk összes sejtjébe történő szállítását, hogy azok elvégezhessék funkciójukat. Az alkotja szív, a véredény (artériák és vénák), ​​és a vér hogy kering rajtuk keresztül. Megfelelő működése elengedhetetlen a jó egészséghez.

Szív- és érrendszeri betegségek A szívre és az erekre ható betegségeket foglalja magában. Ennek a csoportnak a legfontosabb kórképei a következők:

    • Ischaemiás szívbetegség: az artériák olyan betegsége, amelyek oxigént és tápanyagot vért szállítanak maguknak a szívizom táplálására. Ez a leggyakoribb szív- és érrendszeri betegség, és ez az alapvető halálok Spanyolországban.
    • Cerebrovascularis betegségek: ebben az esetben az érintettek azok az erek, amelyek vért visznek az agyba.
    • Perifériás arteriopathia: az artériák olyan betegsége, amelyek vért visznek a végtagokba, és általában a lábakat érintik.

A szív- és érrendszeri betegségek jelentősége

A szív- és érrendszeri betegségek (CVD) évente körülbelül 17 millió halálesetet okoznak világszerte. Csak 2013-ban 117 484 ember halt meg szív- és érrendszeri okok miatt Spanyolországban, vagyis minden harmadik halálozás egy hazánkban.

Ez a szív- és érrendszeri betegségeket a halálozás legfőbb okaként a rák és a légzőszervi betegségek fölé helyezi.

Hogy képet alkothassunk a probléma nagyságáról, rámutathatunk például arra, hogy a szív- és érrendszeri betegségek 65% -kal többet ölnek meg, mint a közlekedési balesetek.

Az Országos Statisztikai Intézet (INE) nemrégiben közzétett, hazánkban 2014-ben bekövetkezett halálokokról szóló jelentése szerint továbbra is a szív- és érrendszeri betegségek a legfőbb halálokok, amelyek az összes halálozás 29,66% -át teszik ki, ami a rák fölé helyezi (27,86%) és légzőrendszeri betegségek (11,08%).

Mi a szív- és érrendszeri betegségek?

A szív- és érrendszeri betegségekért felelős személy az ateroszklerózisnak nevezett folyamat.

A érelmeszesedés az orvosi kifejezés, amelyet az atheroma (főleg kalcium és zsír, általában koleszterin) lerakódásának az artériák belső falán történő leírására használnak, és olyan "plaketteket" képeznek, amelyek fokozatosan csökkentik az artéria átmérőjét.

érrendszeri betegségek

A zsírlerakódás az artéria falán már az élet első évtizedeiben elkezdődhet. Évekig lassan, tünetmentesen (tünetek nélkül) fejlődik, amíg ezek nem jelennek meg, ha az artériás elzáródás elég jelentős.

Az érelmeszesedés pontos oka ismeretlen, de a nagy populációs vizsgálatoknak köszönhetően bizonyos állapotokat azonosítottak, amelyek a folyamat kialakulásának fokozott kockázatával járnak. Ezek az állapotok kardiovaszkuláris kockázati tényezőként ismertek, amelyeket később látni fogunk.

Hogyan jelentkeznek a szív- és érrendszeri betegségek?

Mint említettük, az érelmeszesedés sok éven át "némán" fejlődik, és jellemzően addig nem diagnosztizálják, amíg a jelek és tünetek nem jelennek meg az artéria következtében, amely már erősen beszűkült, vagy akár eltömődött az atheroma plakkoktól. Ez csökkenti az oxigén-tápanyagok bejutását a test különböző szerveibe.

Az érelmeszesedéses betegség megnyilvánulása kétféleképpen jelentkezhet:

    • Krónikusan az artéria progresszív szűkülete miatt: általában addig nem jelentkeznek tünetek, amíg az elzáródás nem haladja meg az artéria átmérőjének 70% -át.
  • Hirtelen: az ateróma plakkok felszakadhatnak a felületükön. Amikor ez megtörténik, a test ugyanúgy reagál, mint akkor, amikor megsebezzük magunkat, vagyis megpróbálja megfékezni a sérülést azon a vérlemezkéken keresztül, amelyek az adott helyen felhalmozódnak és alvadékot képeznek. A probléma az, hogy amikor egy vérrög képződik egy artérián belül, az gyakran az artéria elzáródásához vezet, ami teljesen megakadályozza a vér átjutását.

A szív artériáit érintő ateroszklerózis:

Ha az obstrukció fokozatosan és lassan következik be, az úgynevezetthez vezethet angina pectoris, mellkasi fájdalom epizódok jellemzik, általában terheléskor, mert a szív nem kap elég oxigénes vért. Ha fizikai aktivitásunk növekszik, a szívnek keményebben kell dolgoznia, ezért több oxigénre van szüksége, mint amikor nyugalmi állapotban vagyunk. Ha az artéria elzáródásának mértéke jelentős, de nem teljes, akkor lehetséges, hogy nyugalomban nincsenek tünetei, de ha némi erőfeszítéssel.

Amikor az atheroma plakk felszakad, az artériában trombus képződik. A hirtelen és teljes elzáródás akut szívműködést eredményez, amely a miokardiális infarktus vagy néha tetszik hirtelen halál.

Az agy artériáit érintő ateroszklerózis:

A legszembetűnőbb klinikai megnyilvánulások akkor fordulnak elő, amikor az artéria hirtelen elzáródik, ami úgynevezett stroke (más néven stroke vagy agyi trombózis), amelynek súlyos következményei vannak, például a test egy részének bénulása az agy vérellátás nélküli területeihez viszonyítva. Az agy artériáinak érelmeszesedése szintén demenciát okozhat, amelyet vaszkuláris demenciának neveznek. A vaszkuláris demencia hosszú ideig tartó kis stroke-ok okozzák; és végül befolyásolja az emlékezetet, a gondolkodást, a nyelvet, az ítélőképességet és a viselkedést.

A láb artériáit érintő ateroszklerózis:

Ezen a szinten a leggyakoribb, hogy az artéria szűkülete fokozatosan történik. A véráramlás csökkenése fájdalmat és gyengeséget okoz a lábakban, jellemzően akkor, amikor az egyén sétál vagy erőfeszítéseket tesz. Időszakos claudikációnak hívják, és ennek oka a megerőltetett lábizmok megnövekedett igénye. Jellemzően, ha abbahagyja a járást, a fájdalom eltűnik.

A kockázati tényező eredete. Framingham-tanulmány

Jelenleg a legtöbben tisztában vagyunk bizonyos szokások és életmódok létezésével, amelyek a kardiovaszkuláris eredetű betegség és haláleset bemutatásának nagyobb lehetőségével járnak. De ez a bizonyosság nem mindig volt meg, ezért fontosnak tartjuk, hogy szenteljünk néhány sort annak elmagyarázására, hogyan fedezték fel ezt az összefüggést.

Vissza kell térnünk a 20. század közepére. A nyugati országok egészségügyi rendszerei észrevették a halálokok változását. A gazdasági fejlődéssel, a tudományos fejlődéssel és a várható élettartam növekedésével párhuzamosan a halálokok első helyeit már nem a légúti megbetegedések és a fertőző-járványos betegségek (tífusz, himlő, skarlát ...) foglalták el, hogy utat engedjenek szívinfarktus és agyi érbetegség (stroke vagy cerebrovascularis baleset) okozta halálesetek esetén.

Ilyen aggály volt ez az eddig ismeretlen eredetű járvány, hogy 1948-ban az Egyesült Államok Közegészségügyi Szolgálata ambiciózus vizsgálatba kezdett, a Framingham-tanulmányba, hogy tisztázza ennek az új fenyegetésnek az okait.

Framningham városát választották, és egy kezdeti 5209, 30 és 60 év közötti lakosból álló csoportot választottak, akik kétévente egészségügyi vizsgálatokkal csatlakoztak a tanulmányhoz. Négy évvel a vizsgálat megkezdése után 34 szívinfarktus-esetet fedeztek fel a vizsgált csoportban, és e betegek részletes elemzése után a magas koleszterinszintet és a magas vérnyomást hajlamosító tényezőként azonosították. Megalkották a "kardiovaszkuláris rizikófaktor" fogalmát .

A következő években ugyanezek a kutatók képesek voltak azonosítani e betegségek más kockázati tényezőit, amelyeket ma klasszikusnak tartunk.

Az 1950-es években a szív- és érrendszeri betegségben szenvedő embereket szerencsétlennek tartották. A Framingham-tanulmány eredményeit követően a "kockázati tényező" kifejezést találták ki, ami megváltoztatta az orvostudomány gyakorlatát.

Melyek a szív- és érrendszeri kockázati tényezők?

A kardiovaszkuláris kockázati tényező ez olyan állapot, amely egyértelműen befolyásolja annak valószínűségét, hogy egy személy szív- és érrendszeri betegségekben szenved. Ezen állapotok egy része ellenőrizhető, mások viszont nem.

Nem ellenőrizhető vagy nem módosítható tényezők:

    • Nem: A férfiaknál nagyobb a szív- és érrendszeri betegségek kockázata fiatalabb korban. A menopauza után a nőket már nem védik a női hormonok, és kockázatuk jelentősen megnő, meghaladja az idősebb korú férfiakét.
    • Öröklődés: Az egyes szív- és érrendszeri betegségek iránti érzékenység értékelésére irányuló genetikai vizsgálatok még nem állnak rendelkezésre a populáció szintjén. Szakértői konszenzus szerint azonban elfogadható, hogy a kockázat örökletes összetevője a következő feltételekkel feltételezhető:

-Ha egy első fokú férfi rokon (apa vagy testvér) 55 éves kora előtt szívrohamot kapott.

-Ha egy női első fokú rokon (anya vagy nővér) 65 éves kora előtt szívrohamot kapott.

Igaz, hogy genetikánkat nem lehet megváltoztatni, de ha ez a helyzet, a csüggedésen túl tudnunk kell, hogy a szív egészséges életmódjának fenntartása; Tilos a dohányzás; kiegyensúlyozott étrendet követni; a rendszeres testmozgás pedig nagymértékben minimalizálja a biológiai öröklésnek tulajdonítható kockázat mértékét.

  • Kor - Az idősebb embereknél nagyobb a szívbetegség kockázata. Ennek oka az érelmeszesedés progresszív jellege, mivel az évek során az artériák megkeményednek és megvastagodnak, és nehezebben vezetik a vért. .

Módosítható tényezők: azok, amelyeken felléphetünk az érelmeszesedéses betegség progressziójának késleltetésében vagy megakadályozásában. A módosítható kardiovaszkuláris kockázati tényezők és markerek a következők:

  1. Egészségtelen étrend.
  2. Túlsúly és elhízás.
  3. Ülő életmód és fizikai inaktivitás.
  4. Dohányzó.
  5. Koleszterin.
  6. Vérnyomás.
  7. Cukorbetegség.
  8. A stressz és a szorongás kezelése.

Hogyan előzhetem meg a kardiovaszkuláris kockázatot?:

A kockázati tényezők ellenőrzését hívják megelőzés. A megelőzés célja a betegség előfordulásának megakadályozása, vagy annak megismétlődésének megakadályozása, ha már megnyilvánult.

Az arterioszklerózis progressziójának késleltetésére szolgáló két alapvető feltétel:

    • Szív-egészséges életmód: alacsony só- és zsírtartalmú étrenddel és rendszeres testmozgással.
    • A kardiovaszkuláris kockázati tényezőként ismert tényezők intenzív ellenőrzése: azaz a vércukorszint (cukor) és a koleszterinszint megfelelő szabályozása, a vérnyomás szabályozása és a dohányzás teljes leszokása.

Az alábbiakban közöljük az egyes kockázati tényezők ellenőrzésével kapcsolatos információkat:

Hol szerezhetek több információt az érelmeszesedésről és a szív- és érrendszeri megelőzésről?

Az érelmeszesedéssel kapcsolatos részletes információkat tartalmazó webhelyek:

Sajtóközlemény a galíciai kardiovaszkuláris mortalitásról, amelyet a Spanyol Kardiológiai Társaság adott ki 2015. március 14-én. A kardiovaszkuláris kockázat megelőzésének európai napja.

Ezen a weboldalon van egy eszköz a szív- és érrendszeri kockázat kiszámításához:

Szerző

Kardiológus. Ferrol Egyetemi Kórház Komplexum

Értékelheti ezt a cikket, és megjegyzést írhat,