A „Bolt módszer” néven ismert: segít növelni a reakció sebességét. A francia feltöltötte a Facebookra egy fotót, amely ilyen típusú képzést végzett.

A Benzema nagyszerű teljesítményének titka van: az elektrostimulációs mellény. A francia ezzel a divatossá váló új technológiával zúzza otthon magát. Ő maga töltött fel egy fotót a Facebookra, amely ilyen típusú képzést végzett. Guillermo Tabuyo, a Kinatra személyi edzője és a módszer szakértője elmagyarázta az AS-nek, miből áll: Az elektrostimulációs mellények segítenek a zsírvesztésben és az izomtömeg növelésében. Ezenkívül növeli a robbanékonyságot (2. típusú szálakat dolgoz fel) és a reakció sebességét. Ezzel a módszerrel olyan mélyebb rostokat érhet el, amelyeket a hagyományos edzéssel nem lehet elérni. Azt a többletet adja, amelyet nem érhet el a terepi edzéssel.

karim

Az ilyen típusú edzésen dolgozó Daniel Sánchez személyi edző, az Efit Móstoles vezetője elemzi a mellény pozitív hatásait is: Ez a képzés segít a hangosításban, és ezért néz ki finomabbnak az, aki csinálja. Az elitfutballban ez segíthet az alsó test megerősítésében, de nem csak a test egy bizonyos területének javítására szolgál. A mellénynek vannak olyan programjai, amelyek ideálisak a nagy erőfeszítések utáni helyreállításhoz vagy a sérülés utáni kezeléshez, mivel együttes hatás nélkül működik.

A Guillermo támogatja Önt: A sérülések kezelése mellett az elektrostimulációs munka megakadályozza őket is. Ha több izma van, akkor jobban védett. Ha a Benzema szezonját nézzük, akkor ez csak alacsony volt a Levante ellen, de ez egy influenzás folyamatnak volt köszönhető.

Ezeknek az elektrostimulációs mellényeknek az ára 10 000 és 20 000 euró között mozog, a munkaprogramjuktól, valamint a modelltől és a márkától függően változik. A spanyol futballban ezt a módszert még nem alkalmazták profi csapatokban, de a Bayern Münchennél az egész csapat alkalmazza - mondja Daniel. Spanyolországban Codina használja, és többek között olyan veteránok is kipróbálták, mint Raúl, Zidane vagy Guti (az utóbbi kettő nem veszítette el hangnemét).

Ez a munkamódszer elterjedtebb más sportágakban. Usain Bolt például elektrostimulációs mellényekkel dolgozik, és még videókat is talál az interneten ezzel a technológiával. Benzema Bolt módszere jól megy.