William P Ebben és David H Leigh

érrendszeri

Marquette Egyetem, Milwaukee, Wisconsin.

A cikk a PubliCE folyóiratban jelent meg, 2006. évi 0. évfolyam .

Összegzés

Ez a cikk azokat a tanulmányokat tekinti át, amelyekben a szív- és érrendszeri betegségekben szenvedő betegeknél végzett hemodinamikai válaszokat és egyéb rezisztenciaképzésre adott válaszokat vizsgálták, ellentmondva azoknak a téves információknak, amelyek arra utalnak, hogy az ellenállóképzés nem hasznos, vagy nem biztonságos ez a populáció számára.

Kulcsszavak: agyi érrendszeri baleset, súlyzós edzés, erősítő edzés, szív-, idősek

Nincs idő most olvasni? Kattintson a cikk letöltése és a WhatsApp által kapott cikkre a helyszínen, és mentse el az eszközére.

BEVEZETÉS

A jelenlegi vizsgálatok köre

Izomerő és állóképesség

Funkcionális munkakapacitás és egyensúly

Más kutatók kerékpár-ergométer rámpás protokollokat használtak az ellenállás-képzés előnyeinek felmérésére. Az egyik esetben a munkaképesség 15,6% -kal nőtt azoknál az alanyoknál, akik mind erő-, mind állóképességi edzést végeztek, szemben az egyedül állóképességi edzést végzők 10,4% -os javulásával. Más vizsgálatokban 10% -os növekedést figyeltek meg a teljes ciklus ergométeres edzésidejében annak a csoportnak, amely kombinált erő- és állóképességi edzéseket végzett, szemben a csak kitartást edző csoport nem jelentős növekedésével (14). Végül Brochu és mtsai (2) arról számoltak be, hogy az ellenállóképzést végző alanyok 24% -kal javították a Folyamatos skála funkcionális fizikai teljesítmény teszt értékeit, szemben a kontrollcsoport 3% -os javulásával.

Testtömeg/testösszetétel

Összességében az izmok erejének és állóképességének vagy funkcionális teljesítményének változását megfigyelő tanulmányok azt mutatták, hogy ezek a változások függetlenek a sovány testtömeg, az appendikuláris izomtömeg (2), a bőrráncok összege (10), a testtömegindex változásától testtömeg (14), az összes izomtömegben (12) vagy az izomrostok területén (12).

Morfológia

Számos tanulmány értékelte a vázizmok morfológiai reakcióit az aerob/rezisztencia gyakorlatokra, de kevesen értékelték az ilyen típusú adaptációkat olyan szív- és érrendszeri betegségben szenvedő betegeknél, akik ellenállási edzésen vettek részt. Egy tanulmány, amely ezt elvégezte, izombiopsziák segítségével értékelte az izomrostot és a keresztmetszeti területre adott válaszokat a nem domináns végtag vastus lateralisában (12). A mintákat megfestettük az ATPáz aktivitás értékelésére, és meghatároztuk a rosttípusok megoszlását és a keresztmetszeti területet. Kreatininanalízist is végeztek a miofibrilláris fehérjék lebomlásának meghatározására. A teljes izomtömeg változását nem figyelték meg a rezisztencia edzés után. Szintén nem tapasztaltak változásokat a rosttípusok megoszlásában annak ellenére, hogy az I. típusú rostok területének növekedése az edzés után megközelítette a jelentőséget (9,5 ± 15,5%), összehasonlítva a kontroll csoporttal (- 6 ± 8,9%) . A II. Típusú szálak szintén nem jelentős növekedést mutattak az ellenállóképzés után (12).

Metabolikus válaszok

Pu és mtsai (12) szerint az összes izomfehérje növekedésével bizonyított oxidációs kapacitás 20,2 ± 11,8 µmol/g teljes fehérje/m (35,2 ± 20,5%) növekedést mutatott az ellenállási edzés után, összehasonlítva a kontroll csoporthoz 2,9 ± 4,2 µmol/g összes fehérje/m növekedést mutat (5,1 ± 9,0%). A teljes izomfehérje-tartalommal normalizált citrát szintáz aktivitás szintén növekedett. Az egyéb metabolikus válaszok között szerepelt a laktátcsúcs 25% -os növekedése azoknál az egyéneknél, akik ellenállási edzést végeztek, amely 3 10 ismétlésből álló készletből állt, az 1RM 60% -ánál, 6 másodperces tempóval, ellenállásképzéssel kombinálva. képzés (4).

Aerob kapacitás

Az aerob kapacitást értékelő vizsgálatok jellemzően értékelték a VO2max vagy a VO2peak válaszát az állóképességi edzésre, és mindkettőből kiderült, hogy ezekben a paraméterekben nem történt változás az állóképességi teljesítmény javulása ellenére (2, 12), mivel javultak a VO2max vagy a VO2peak. Egy tanulmányban a VO2max 14% -kal nőtt (14), míg más vizsgálatok szerint a VO2peak 7,8-ról 11,4% -ra nőtt (4, 10). Például Maiorana és munkatársai (10) arról számoltak be, hogy a szív- és érrendszeri betegségekben szenvedő betegeknél a VO2 csúcs növekedése volt megfigyelhető egy 8 hetes áramköri rezisztencia edzés után, 19,5 ± 1,2-ről 22,0 ± 1,5 ml/kg/perc-re. Bizonyos esetekben a VO2max vagy a VO2peak javulása csak azoknál a csoportoknál fordult elő, amelyek kombinált erő- és állóképesség-edzést végeztek, míg a csak állóképességi edzést végző alanyok szignifikánsan kevésbé javultak (14), vagy nem mutattak javulást (4).

Hemodinamikus válasz

KÖVETKEZTETÉSEK

Rövid és hosszú távú vizsgálatok egyaránt értékelték a szív- és érrendszeri betegségben szenvedő betegek reakcióit a rezisztencia edzésre. Az akut kardiovaszkuláris adaptációk közé tartozik a stroke térfogatának növekedése, a pulzusszám, a vérnyomás és a pulmonalis artéria nyomása, mindig a normál tartományon belül, és az érrendszeri ellenállás csökkenése. A krónikus változások közé tartozik a pulzus csökkentése a szubmaximális edzésintenzitások esetén. Ezenkívül a pulzus és a vérnyomás az ellenállás edzése alatt alacsonyabb volt, mint a futópad edzés során regisztrált csúcsértékek. Az ellenállóképzés a stroke mennyiségének és a bal kamra ejekciós frakciójának növekedését is eredményezte. A különféle kardiovaszkuláris adaptációk mellett az alanyok az erő, az állóképesség és a funkcionális teljesítmény számos javulását mutatták, amelyek valószínűleg javítják az életminőséget.

Hivatkozások

1. Amerikai Sportkollégium (1994). Medicine Position Stand: Gyakorlat koszorúér-betegségben szenvedő betegek számára . Med. Sci. Sportgyakorlat. 26. cikk (3) bekezdés: i ? v

2. Brochu, M., P. Savage, M. Lee, J. Dee, M.E. Cress, E.T. Peohlman, M. Tischler és P.A. Ades (2002). Az ellenállóképzés hatása a koronária szívbetegségben szenvedő idős fogyatékkal élő nők fizikai működésére . J Appl. Physiol. 92: 672? 678

3. Delagardelle, C., P. Feiereisen, P. Autier, S. Raouf, R. Krecke és J. Beissel (2002). Erő/állóképesség edzés versus állóképesség edzés pangásos szívelégtelenség esetén . Med. Sci. Sportgyakorlat. 34: 1868? 1872

4. Helleker, K (2003). A félelem a vasszivattyúzás veszélyeire terjed ki . Wall Street Journal. Március 13

5. Hurley, B. F., J. M. Hagberg, A.P. Goldberg, D.R. Pecsétek, A.A. Ehsani, R.E. Brennan és J.O. Holloszy (1988). A rezisztív edzés csökkentheti a szívkoszorúér-kockázati tényezőket a VO2max vagy a testzsír százalékának megváltoztatása nélkül . Med. Sci. Sportgyakorlat. 16: 483? 488

6. Macdougall, D., D Tuxen, D. Sale, A. Sexton, J. Moroz és J. Sutton (1983). Az artériás vérnyomás közvetlen mérése nehéz ellenállási edzés során . Med. Sci. Sportgyakorlat. 15: 158

7. Meyer, K., R. Hajric, S. Westbrook, S. Haag-Wildi, R. Holtkamp, ​​D. Leyk és K. Schnellbacher (1999). Hemodinamikai válaszok a lábprés gyakorlása során krónikus pangásos szívelégtelenségben szenvedő betegeknél . Am. J. Cardiol. 83: 1537-1543

8. Pu, C. T., M. T. Johnson, D.E. Forman, J.M. Hausdorff, R. Roubenhoff, M. Foldvari, R.A. Fielding és M.A. Fiatarone Singh (2001). A progresszív rezisztencia-képzés RANdomizált próbája a krónikus szívelégtelenség myopathiájának ellensúlyozására . J. Appl. Physiol. 90: 2341-2350

9. Stewart, K. J. (1989). Ellenálló edzés hatása az erőre és a szív- és érrendszeri állóképességre szív- és koszorúér-hajlamos betegeknél . Med. Sci. Sportgyakorlat. 21: 678? 682

10. Stewart, K. J., L. D. Mcfarland, J.J. Weinhofer, E.C. Cottrell, C.S. Brown és E.P. Shapiro (1998). A súlyzós edzés biztonsága és hatékonysága nem sokkal akut miokardiális infarktus után . J. Cardiopulm. Rehabil. 18: 37 ? 44

11. Stopford, J. L. (1988). Statikus testmozgás? Fiziológiai veszélyek és megfelelő edzéstechnikák . Nővérgyakorlat. 13. (4): 7, 10-18

Eredeti idézet

William P. Ebben, David H. Leigh. Az ellenállóképzés hatása a szív- és érrendszeri betegekre. Erő és kondicionáló folyóirat 28 (2): 54-58 (2006).

Kinevezés a PubliCE-ben

William P Ebben és David H Leigh (2006). Az ellenállóképzés hatása kardiovaszkuláris betegségekben . PubliCE. 0
https://g-se.com/efectos-del-entrenamiento-con-sobrecarga-en-papatos-con-enfermedades-cardiovasulares-1022-sa-d57cfb271b0116

Kapja meg a WhatsApp teljes cikkét, és töltse le, hogy elolvassa, amikor csak akarja.