Kefier
Egy ideje minden reggel ettem egy kis tálat kefirrel, egy evőkanál lenlisztet (zúzott lenmag), egy másik evőkanál hengerelt zabot és diót. Akkor sportolni fogok.
Egészséges ez a reggeli? Célszerű a kefirt naponta bevenni? Milyen előnyei vannak a kefirnek?
Garcias
Isabel Martorell Mariné
Jó napot, Ruth,
A kefir valóban nagyon érdekes étel, mivel számos jótékony hatása van a bél egészségére:
- Megállítja/lassítja a patogén mikroorganizmusok növekedését
- Beavatkozik a védelmi rendszerbe
- Stb.
A legfrissebb tanulmányok az erjesztett tej napi fogyasztását javasolják, ezért az ellenjavallatok kivételével a napi kefir fogyasztása jótékony hatással van az egészségére. De ne feledje, hogy minden cselekedetet az egészséges életmódon belül kell kialakítani.
Ne habozzon, kérdéseivel vagy gondjaival forduljon dietetikusához.
Ez a weboldal sütiket használ termékeink és szolgáltatásaink felajánlásához, valamint statisztikai információk gyűjtéséhez. Ha folytatja a böngészést, elfogadja a telepítést és a felhasználást. A beállításokat megváltoztathatja, vagy további információkat kaphat a sütikre vonatkozó irányelveinkben.
Érdekes kapcsolatok
A diéták típusai
Cikkek kategóriák szerint
- Ez a diéta, hogy 6 nap alatt elveszítse a hasát, egészséges
- Ez a legváratlanabb és legmeggyőzőbb ok az egészséges étrend elfogadására
- Marhahús, egészséges ételek kiegyensúlyozott étrendben
- Huercasa megkapja a napi 5 díjat, amiért a gyermekeket egészséges táplálkozásért oktatták Actualidad Cadena
- Az élelmiszerekre fordított kiadások egészségesebb étrenddel járnak