Feliratkozás a Vitónica oldalra
A pattogatott kukorica Nagyon egészséges élelmiszer, gazdag szénhidrátokban, rostokban és még jó antioxidáns-tartalommal is. A probléma az, hogy a pattogatott kukoricát általában nagy mennyiségű zsírhoz társítjuk, ami nem teljesen igaz, különösen attól függően, hogy a pattogatott kukorica elkészül. Mi a legjobb módja akkor pattogatott kukoricát enni?
A pattogatott kukorica, amelyet általában a moziban találunk Nagyon gazdag zsírban és sóban, különösen vajban vagy ízben. A ... val mikrohullámú pattogatott kukorica Valami hasonló történik, ezek zsírokkal és olajokkal kezelt kukoricamagok, amelyek ízt adnak nekik, és ez több zsírt és sót tartalmaz.
Kétségkívül a legjobb pattogatott kukorica, amelyet ehetünk házi pattogatott kukorica, azokat, amelyeket saját magunk készítettünk, hogy ellenőrizni fogjuk a náluk lévő olaj és só mennyiségét. Például körülbelül 25 gramm pattogatott kukoricához hozzáadunk pár evőkanál olajat, a trükk az, hogy nincs sok olajfelesleg, hogy amikor elpattanjanak, ne ázzanak el és ne kövéredjenek el.
Ez a különbség a zsír és a feldolgozott (legfeljebb 500 kcal/100 gramm) pattogatott kukorica fogyasztása és a könnyebb és emésztőbb pattogatott kukorica (100 grammnál csak 200 kcal) fogyasztása között. Természetesen a pattogatott kukorica fogyasztásának legjobb módja az, ha nem megyünk túlzásba velük, egy közepes tál, amely egyenértékű egy adaggal, elegendő ahhoz, hogy megölje a hibát, és élvezze ezt a sokoldalú ételt, amely nem más, mint a kukorica.
Ossza meg, mi a legjobb módja a pattogatott kukorica fogyasztásának?