Tania Llasera 10 kilót fogyott a szülés során egy ellentmondásos étrenddel, amely hólyagokat okozott hívei körében

tania

Szerkesztő CADENA 100

Olvasási idő: 3 '

2020. május 27. - 17:15 Frissítve 17:20

Tania Llasera Mindig természetesen és szűrők nélkül jelenik meg a közösségi hálózatokon. Soha nem volt olyan problémája, hogy felismerje, hízott-e fel néhány kilogrammot nyáron, vagy fényképeket, sőt videókat mutatott, amelyeken az ívei láthatók, hogy megvédje az igazi nőt. Jól érezte magát önmagában, és nem habozott elmondani a világnak, szeretni vagy sem. De most meggondolta magát és megosztotta tapasztalatait, miután kipróbálta az egyik legvitatottabb étrendet ma: az időszakos böjtöt.

Az előadó kifejezte, hogy érezte magát ebben a több mint 2 hónapos bezártságban és elárulta, hogy 10 kilót fogyott ezzel a diétával, amellyel más hírességek, például Elsa Pataky már dicsekedtek. Ő maga is elmondta, mit érez, miután ennyire lefogyott, és nem kellett sok időbe telnie, amíg kritika esett rá, mert mindig is diétaellenes volt, és hívei nem értették ezt a hirtelen véleményváltást.

Tania Llasera kritikája 10 kg lefogyásáért a bezárás során

Amikor szinte mindenki feltöltötte néhány fontot a karantén alatt azzal, hogy nem tudta elhagyni a házat és úgy mozogni, ahogy szeretnénk, Tania Llasera 10 kg-ot fogyott az elzártság két hónapja alatt, és ezért akarta elmondani tapasztalatainak, hogy lássák ha valaki szolgálni tud. "Elmondom, hogyan és miért fogytam. teljes bezártságban. Cél: jólét, jóllét, test és lélek egyensúlyának megteremtése, az egészségemhez igazítás ”- kezdte. „Beléptem a karanténba, amely plusz kilókkal lett bezárva, tavaly nyárról érkeztek és karácsonyi bónusszal. Mindig jól nézek ki, de már kissé kényelmetlenül éreztem magam, és szinte semmit sem fértem el a szekrényemben ”- magyarázta.

Szaggatott böjt, ezt a lehetőséget választotta Tania Llasera

"Évek óta tájékoztattam magam, és kacérkodtam „szakaszos böjtöléssel”, és az első héten a COVID19 elzárkózásakor annyira elborultam, hogy lefogytam pár kilót, hogy kijárati rámpaként szolgáltak, hogy komolyan vegyék. (először tájékoztasson minket). Azt gondoltam: "Mivel otthon bezárkózom és főzök, jobban kontrollálom, mit eszek és mikor eszem." Az is segített, hogy nincsenek vacsorák és bulik, ami segít elkerülni a kísértéseket. Szóval eljutottam hozzá "- mondta.

Ezt követően lépésről lépésre megosztotta személyes tapasztalatait ezzel a szakaszos böjtöléssel, amely segített jobban érezni magát és testét. - Alapvetően az én esetemben nem szoktam reggelizni (legalábbis mielőtt leszoknék a dohányzásról), ezért kihasználom az alvás óráit, és hozzáadom a nem reggelimhez (csak egy-két kávét), és sok vizet iszom. Minden nap 16 órát próbálok böjtölni, és ez remekül működik", mondta. „Az étkezési ablakom 14 és 20 óra között van, nagyjából. És korán ebédelek, uzsonnázom és vacsorázok a gyerekekkel. Remekül érzem magam, ha üres a testem, heti 3 napot böjtölök és tele vagyok energiával. Sokszor szinte éhség nélkül eszem. Lenyűgöző, ahogy a test kihasználja a rendelkezésre álló tartalékokat ".

70 napos szakaszos böjt után örömmel látja, hogy jól érzi magát, még sok ötlete van, tele van energiával, könnyűnek érzi magát, és örül, hogy jól érzi magát a bőrében. "10 kilót fogytam… Nem szeretek mérni magam, de kíváncsi voltam. Javaslom, hogy tájékoztassa magát, és ha jól megy, próbálja ki. Nem vagyok orvos és nem is szakorvos, de szakaszos böjt, alvás előtti éjszakai mantrák hallgatása és testmozgás SOKKAL segítettek ebben a bezártságban… hogy nincsenek szavaim. Legyen felelős az egészségéért, és kérem, vigyázzon. Valamit ajánl, hogy "ne egyek". Eszem, sokat. Csak már nem minden órában. Az egészségnek mindig elsőnek kell lennie, szellemi és fizikai; abban a sorrendben. Szeretlek, sok szerencsét és jó egészséget, testvérek ”- zárta szavait.

Védekezése követői támadásai ellen

Sok észrevétel érkezett abból a célból, hogy elmondta tapasztalatait ezzel a diétával, vannak pozitívak, mások negatívak, megkérdőjelezve hitelességét, mert mindig is ellenezte a diétákat és mindig elégedett volt testével. Ezért kénytelen volt újra magyarázkodni. „Sokat kételkedtem abban, hogy feltöltsem-e vagy sem, mert tudtam, hogy sok olyan ember lesz, aki nem fogja megérteni. De alapvetően az a böjt volt, hogy segítsen megérteni és meghallgatni a testemet, most már tökéletesen tudom, hogy mi érzem magam a legrosszabbul, mi érzem a legjobban, Csak akkor eszem, amikor éhes vagyok, nem akkor, ha unatkozom. Ez jól áll nekem, és ha nekem megfelel, miért ne mondhatnám. Számomra az a fontos, hogy egészséges legyek, hogy tele legyek energiával. Szuper érdekes üresség, mert nem érzi magát üresnek, éppen ellenkezőleg, tele van energiával ”- mondta a vita rendezésével.

még szintén kedvelheted.