Mindig tiszta logika szerint mindig azt mondták, hogy minden elfogyasztott étel hízik. Még grillezett csirke is, annak 260 kalóriája 100 grammonként, és mennyire van jelen minden fogyókúrában. Nyilvánvaló, hogy a kenyér, és még inkább, ha a zsíros ételeket helyettesíti, nemcsak hízik, hanem segít a fogyásban is, amint azt orvosi tanulmányok állítják. A legfontosabb az, hogy tudjuk, hogyan lehet ellenőrizni az elfogyasztott ételek súlyát vagy mennyiségét. És anélkül, hogy megfeledkeznénk arról, hogy a szénhidrátok nélkülözhetetlenek az egészséghez.
A kenyér kalória amit alább kínálunk, meg kell jegyezni, hogy a tipikus és sűrű német magos kordbársony kivételével a „normál kenyér” és a rozskenyér a legkevesebb kalóriát tartalmaz. A teljes kiőrlésű kenyerek esete. a rostokban való nagyobb hozzájárulásuk miatt az, hogy együttműködnek a béltranzitban.
Lássuk, milyen kalóriákat tartalmaz minden egyes kenyérfajtából 100 g:
