Szinte mindenki hallotta azt az általános ajánlást, hogy "igyon napi 8 pohár vizet". Ez mindegyik 8 uncia (250 ml) pohárra vonatkozik, és annak átlagát jelenti, amelyet szükségesnek tartanak annak alapján, hogy mi az "átlagos" test az Egyesült Államokban (128 font vagy 58 kg súlyú test). Van egy pontosabb képlet a napi vízfogyasztás kiszámításához, amelyet minden embernek figyelembe kell vennie, figyelembe véve az ember testének méretét. Nehéz azt gondolni, hogy egy 300 kilós (136 kg) testnek ugyanolyan mennyiségű vízre van szüksége, mint egy csak 128 fontos (58 kg) testnek. Ez a képlet figyelembe veszi azt a tényt, hogy egy nagyobb testnek több vízre van szüksége, mint egy kis testnek.
A képlet ez, ha a testtömeg fontban van kiszámítva:
A test súlya fontban elosztva 16-tal egyenlő
8 OUNCE VÍZ, amelyet minden nap el kell fogyasztania.
(Pl. 176 lb súly/16 = 11 8 oz szemüveg)
Ha olyan országokban használjuk, ahol a súlyt kilogrammban számolják, akkor:
A testtömeg KILOS-ban elosztva 7-vel egyenlő
250 ml vizet, amelyet minden nap el kell fogyasztania.