Ha diétát terveznek, akkor különösen fontos a súly, amelyet el kell érni. Sok fogyni hajlandó ember arra törekszik, hogy elérje az úgynevezett ideális súlyt.
Egy amerikai tanulmány szerint ez azt jelzi, hogy ez a súly az érték amelyben a test egészségesebb . Emellett az ember teljesítménye mindig magas. Az érték könnyen kiszámítható képlettel vagy ideális súlyszámológéppel.
Ezért ezt a súlyt sokan szívják. A súly azonban több tényezőtől függ, és pontosan testmagasságban is kiszámítható.
Számolja ki az ideális súlyt a számológéppel vagy a képlettel?
Az ideális súly kiszámításának két módja van. Egyrészt létezik a képlet, a sajátértékeket be lehet írni egy ideális súlyszámológépbe is. Ez utóbbi különösen kényelmes, és néhány másodperc alatt felajánlja saját ideális súlyát. A következő példa segítségével a számítás manuálisan is lehetséges.
Ideális súly Normál súlyú Képlet: (testtömeg cm - 100) x 0,85
A következőnek felel meg: Normál tömeg x 0,85 képlet:
Testmagasság cm-ben - 100 Egy 60 kg-os és 160 cm-es nő esetében a következő értékeket kapjuk:
(160 - 100) x 0,85 = 60 kilós és 160 centiméter magas nő esetében az eredmény a következő: Képlet: 160 cm - 100 =Az ideális súly 51 kiló lenne. (E számítás szerint a nőnek 9 kilót kell leadnia, normál súlya 60 kiló
A számítás hasonlóan működik a férfiaknál is. Itt csak a megfelelő értékeket szabad kicserélni.
Hogyan lehet kiszámítani az ideális súlyt a számológéppel
Az ideális tömeg kiszámításához használt számológépet úgy tervezték meg, hogy csak a felhasználó saját értékeit kell megadnia. Az eredmény gyorsan és egyszerűen megjelenik egy kattintással. Így férfi és nő éri el azt az értéket, amelyre étrendben törekedniük kell.