Feladta Arturo Ruiz, 2013. február 6., szerda
Székrekedéses ember jellemzi, amikor a széklet kiürítéséhez a fürdőszobába járás ideje kevesebb, mint hetente háromszor, a bél rendszeres mozgásának hiánya miatt, amelyet számos tényező okoz:
- Nem megy a mosdóba, amikor vágyakozik.
- Ülő életmód és semmilyen testmozgás
- Nem eszik elegendő rostot az étrendben
- Bizonyos gyógyszerek fogyasztása
- Nem iszik elegendő folyadékot
- A hashajtók alkalmazása
A hashajtók használata egyáltalán nem előnyös a székrekedés elkerülése érdekében, mivel a saját testünket arra szoktuk, hogy természetesen ne menjen a fürdőszobába, de hashajtók segítségével a széklethez szoktuk. Ha egyszer abba akarjuk hagyni a hashajtók szedését, hogy egyedül tudjunk mosdóba menni, az sok munkába fog kerülni, mivel a bélflóra nem lesz azonos, és a székrekedés krónikussá válhat.
Íme néhány irányelv a székrekedés elkerülésére és testünk szabályozásának fenntartására:
ÉTKEZÉS Gazdag Rost: