Keserű dinnye egészségügyi tulajdonságai
A keserű dinnye (Momordica charantia) egy trópusi gyümölcs, amely állítólag különféle egészségügyi előnyökkel jár. Néha ételként fogyasztják (különösen az ázsiai országokban), és olyan vegyületeket tartalmaznak, amelyekről úgy gondolják, hogy segítenek olyan állapotok kezelésében, mint a cukorbetegség. A keserű dinnye gyümölcs- és magkivonatok étrend-kiegészítők formájában széles körben kaphatók.
Keserű dinnye használ
Előzetes kutatások azt mutatják, hogy az ebben a gyümölcsben található vegyületeknek hasonló hatásai lehetnek, mint az inzuliné, amely a hormon felelős a vércukor sejtekbe jutásáért.
Mivel ez az inzulinszerű tevékenység segíthet megvédeni az inzulinrezisztenciát és megakadályozza a vércukorszint emelkedését, úgy gondolják, hogy a keserű dinnye elősegíti a cukorbetegség elleni küzdelmet.
Ezenkívül a keserű dinnye állítólag segít a következő egészségügyi problémák kezelésében és megelőzésében:
küzd a cukorbetegség ellen
székrekedés
magas koleszterin
menstruációs kellemetlenség
fogyás
A keserű dinnye szintén állítólag küzd a rákkal és elősegíti a fogyást.
Egészségügyi előnyök
Bár néhány előzetes állatkísérlet azt sugallja, hogy ez a gyümölcs segíthet a cukorbetegség szabályozásában, jelenleg nem állnak rendelkezésre klinikai vizsgálatok ezen eredmények alátámasztására.
A Cochrane szisztematikus felülvizsgálatok adatbázisában 2012-ben közzétett jelentéshez a kutatók négy korábban publikált klinikai vizsgálatot elemeztek (összesen 479 résztvevővel), amelyek tesztelték a keserű dinnye lehetséges előnyeit a cukorbetegség kezelésében. Megjegyezve, hogy az áttekintett tanulmányok jelentősen hibásak voltak, a jelentés készítői megállapították, hogy a keserű dinnye nem volt jelentős hatással a cukorbetegek vércukorszint-szabályozására.
Cukorbetegség kezelése
Ez az egyik legerősebb gyümölcs a cukorbetegség kezelésében, néhány okból kifolyólag. A húsos keserű dinnye gyümölcsében jelentős mennyiségű karantin, inzulinszerű peptid és alkaloid található. Mindezek az összetevők aktívan befolyásolják a vércukorszintet, vagyis csökkentik azt. Az anyagcsere szabályozásával és a test által az ételben elfogyasztott cukor felhasználásával segít elkerülni az inzulinszint kiszámíthatatlan emelkedését és csökkenését. Erős hipoglikémiás szerként a keserű dinnyét nem szabad más olyan gyógyszerekkel együtt használni, amelyek csökkentik a vércukorszintet, mivel ez valóban veszélyes vércukorhiányt okozhat a szervezetben.
Magas koleszterin
A Nutrition Research 2013-ban megjelent patkányalapú tanulmányában a tudósok megfigyelték, hogy a keserű dinnye kivonattal dúsított étrendben tartott állatoknál a koleszterinszint jelentősen csökkent.
Elhízottság
Segítsen küzdeni a zsigeri elhízás ellen. A gyomor és a has körüli zsírfelhalmozódás jellemzi a zsigeri elhízást olyan betegségek fokozott kockázatával társítják, mint a szívbetegség, a cukorbetegség és az Alzheimer-kór.
Aranyér enyhítése
Számos tanulmány kimutatta, hogy az ebben a gyümölcsben jelenlévő gyulladáscsökkentő tulajdonságok nagyon jó balzsamot jelentenek ennek a kellemetlenségnek a kellemetlen állapotában.
Lehetséges mellékhatások
Mellékhatásokat okozhat, például hasi fájdalmat, hasmenést és fejfájást.
Mivel a keserű dinnye csökkentheti a vércukorszintet, a keserű dinnye cukorbetegséggel kombinált gyógyszerekkel kombinálva a vércukorszint veszélyesen alacsonyra csökkenhet.
Ezért a cukorbetegség bármilyen típusú gyógyszerét használóknak konzultálniuk kell orvosukkal, mielőtt keserű dinnye-kiegészítőket szednének.
További információk az étrend-kiegészítők biztonságos használatáról itt találhatók.
A keserű dinnye alternatívái
Bár semmilyen étrend-kiegészítőt nem szabad a szokásos cukorbetegség-ellátás helyettesítésére használni, vannak bizonyítékok arra vonatkozóan, hogy bizonyos természetes gyógymódok segíthetnek a vércukorszint szabályozásában és a cukorbetegség kezelésében. Ezek a gyógymódok olyan gyógynövényeket tartalmaznak, mint a fahéj, a ginzeng és a kurkuma.
Ezenkívül egyes kutatások azt mutatják, hogy az olyan stratégiák, mint a rendszeres teaivás és az optimális D-vitamin-szint fenntartása, előnyösek lehetnek a cukorbetegség elleni védelemben.
Hol találja meg
Számos ázsiai élelmiszerbolt teljes ételként keserű dinnyét árul. Ezenkívül a keserű dinnye kivonatot tartalmazó étrend-kiegészítők megtalálhatók online és az egészséges élelmiszerboltokban, a gyógyszertárakban és a növényi termékekre szakosodott üzletekben.