Megakadályozhatják a szívrohamokat és agyvérzéseket az erek egészségének megőrzésével

A kesudió rágcsálnivaló sokak körében népszerű, és nem nehéz felfogni, miért. Ízletesek, akár ehetik is, akár más ételekhez, például salátákhoz és keveréses ételekhez is adhatók. Ezek édes és sós ízűek és nagyon összetéveszthetetlenek. De ezeken kívül még rengeteg egészségügyi előnye van

vagy

Orvosi felhasználás

A gyakori fogyasztás segíteni fog csökkentse a szívbetegség kockázatát .

Csökkentik a rossz koleszterinszintet és a magas vérnyomást. Az oxidatív stressz szintre gyakorolt ​​hatása meglehetősen lenyűgöző, és képes kezelni a gyulladásokat és biztosítani az egészséges artériákat. Kesu dió segít csökkenteni a triglicerid szintet, ami a szívrohamok és a stroke minimális kockázatához vezet.

Nagyra értékelném, ha ezt is tudnám hasznosak a rák bizonyos típusainak megelőzésében. A dió kiváló antioxidáns források, például tokoferolok és bizonyos fenolos vegyületek, amelyek általában megtalálhatók a dió héjában. Ezek megvédi a testet a szabad gyökök károsodásától, ami a sejtmutáció, a DNS károsodás és a rosszindulatú daganatképződés gyakori oka.

A fogyasztásuk további jó egészségügyi előnye jók az agynak. Támogatják az egészséges kognitív funkciókat. A kesudió néhány összetevője fokozza a kognitív képességeket azáltal, hogy szabályozza a neurotranszmitter útjait, a membrán folyékonyságát és a szinaptikus transzmissziót. Rendszeres bevitel segíthet elkerülni a mentális rendellenességek kockázatát, mint pl demencia, diszlexia, szorongás vagy depresszió és ADHD.

Is antidiabetikus tulajdonságokkal rendelkeznek a glükóz transzportját és szabályozását serkentő hidroetanolos kivonatnak köszönhetően. Tanulmányok kimutatták, hogy a dióban gazdag étrend csökkenti az inzulinrezisztenciához hozzájáruló gyulladásos biomarkerek keringését. Ezek a diófélék szintén ismertek a cukorbetegség szövődményeinek kezelésében, mint példáulelhízás és magas vérnyomás.

Ők is gazdag magnéziumban, káliumban és kalciumban. Mindez hozzájárul a csontok jobb és egészségesebbé tételéhez. Ezek megvédik a csontot a demineralizációtól és megőrzik az egészséges csontsűrűséget, így Ön nem fogékony a törésekre és az oszteoporózisra.

Az egészségügyi előnyök felsorolása ezzel még nem ér véget. Kesudió is ideálisak a testsúly fenntartására. Ezek a diófélék csaknem 46 százalék zsírból készülnek, de tápanyagok is sűrűek. Számos fontos ásványi anyagot és zsírsavat találhat, amelyek nélkülözhetetlenek a fogyáshoz. Ha kesudiót eszik, étkezés után teltebbnek érzi magát, ami azt jelenti, hogy kisebb az esélye annak, hogy falatozik vagy túlevik. Ennek is kellene kerülje az egészségtelen dolgok fogyasztását.

Szintén kesudió hasznosak az egészséges bőr fenntartásához . A bennük található zsírsavak hidratáltan tartják a bőrt és mentesek a pelyhektől, irritációtól és a korai öregedéstől. Rengeteg készlet van rézből, egy ásványi anyagból, amely elősegíti a melanin és a kollagén termelését.

A kesudióval támogatott testrendszerek

Kesu dió nagyszerűek az idegrendszer számára . Alapvető tápanyagokat biztosítanak az agy egészséges és megfelelő működéséhez. Ugyanúgy, segítenek a szív egészségének szabályozásában. Az antioxidánsok felelősek azért, hogy egészségesebbek legyenek az artériáid és a normális vérnyomásszinted, biztonságban legyenek a szívrohamok és agyvérzések ellen.

Ezeket is előnyösek a csontrendszer számára. Elősegítik az mineralizációt és segítenek abban, hogy a csontok elég sűrűek legyenek a törések megelőzéséhez. Ugyanakkor a kesudióban található tápanyagok a csontritkulás megelőzése.

A kesudió felhasználásának módjai

Néhányan megbolondulhatnak az ilyen típusú dióval egyszerűen azért, mert azon kívül, hogy jók enni, a kesudió nagyon egészséges. A jó hír az, hogy nem kell unatkozni enni, mert számos recept használható.