írta Marta Llarandi | 2017. január 24. 2017/01/24 10:18:02

esküvőre

Mi az expressz étrend?

Az expressz étrend 3 és 5 nap között hajtható végre, és elősegíti a tonizálást és a fittséget egy meghatározott dátum előtt. Ezzel stilizálja az alakját, és kiküszöböli a méreganyagokat, sima bőrt és fitt testet eredményezve. Természetesen nem hiszünk azokban a csoda diétákban, amelyek az utolsó pillanatban sok kilót veszítenek. Ha több kilogrammot szeretne lefogyni, akkor körülbelül 6 hónappal az esküvője előtt el kell kezdenie a diétát. Ezzel az expressz diétával egészségesnek és sokkal szebbnek érzi magát a nagy napján, és ami a legfontosabb, fitt és energikus.

Ezzel az expressz étrenddel megszünteti a testben felhalmozódott folyadékokat, valamint a méreganyagokat. Hogyan lehet megszerezni? Búcsúzzon az étkezések közötti nassolástól és az üdvözlő ételektől, valamint a tisztító infúzióktól, gyümölcsöktől és sok vizetől. Mindezt fizikai testmozgásokkal kell kísérnie. Ezt ígérjük energiával tölti el magát, és visszanyeri azt az energiát, amelyet elveszítettnek gondolt az esküvője megszervezése és megtervezése során.

Expressz étrend: javaslatunk

Kávé vagy tea fölözött tejjel. Kísérje egyesekkel zabkása. Ezekhez adhat gyümölcsöt. Energiával tölt el, hogy szembenézz a nap hátralévő részével.

Látták a Pinteresten

Az étkezések közötti nassolás elkerülése érdekében javasoljuk, hogy naponta több ételt fogyasszon, különben ebédnél nagy mennyiségekkel fog visszaélni, és ez teljesen kontraproduktív lesz. A sovány joghurtot és dióféléket éjfélkor kielégíti az éhséget.

Első fogás. Búza tészta, sok recept van. Kísérheti gombával, avokádóval vagy beépítheti salátákba. Zöldségleves vagy grillezett zöldségfélék.

Látták a Pinteresten

Második fogás. Grillezett hús, csirke vagy hal. Kísérésként tegyen főtt burgonyára vagy paradicsomsalátára.

Desszert. Természetes ananász.

Smoothi gyümölcsökből vagy Egész pirítós avokádóval, sajttal és pulykával

Vacsorára válasszon egy kbzöldséges aldo és egy omlett vagy egy tök saláta. Desszertként? Fölözött joghurt vagy sült alma.