Nem tudunk ellenállni az édesnek és ezért, amikor szeretnénk diéta, Az egyik legrosszabb részünk, hogy nem ehetünk semmit, ami a legjobban tetszik ... vagy nem?. A gofri az egyik ilyen bűn amit el kell kerülnünk, amikor akarjuk sújt veszteni, bár ma javasoljuk a Dukan recept.

néhány

Együk meg a gofrit, mivel e szerint recept, folytatjuk súlyunk távol tartása és természetesen sok van benne kevesebb kalória mint megvette. Szüksége van az elkészítésére: két tojás, négy evőkanál sovány tejpor, további négy kukoricakeményítő, két evőkanál friss sajt vagy fölözött kenés.

Ezenkívül hozzáadunk két evőkanál folyékony édesítőszer és hat fölözött tej. Befejezésül fél boríték élesztő, kevés olvasztott vaj és vanília aroma.

Teszed a gofri készítő melegíteni, miközben keverik a összetevők: liszt, élesztő és tejpor, amelyhez apránként hozzáadjuk a tojásokat, és addig keverjük, amíg minden el nem keveredik. Belekanalazzuk a gofrisütőbe, és néhány perc múlva, lesz néhány zamatos gofri.