Sokat hallunk a test méregtelenítéséről. De miért?

Életmódunk, étrendünk - gyakran túl bonyolult - mozgásszegény életünk és szennyezésünk hozzájárul a szervezetünk toxinjainak felhalmozódásához, amelyek befolyásolhatják testünk megfelelő működését.

indítson

A máj méregtelenítésének fontossága.

A máj létfontosságú szerv, testünk számára az egyik legfontosabb, mivel a következő három funkcióban vesz részt: szintézis, tárolás és tisztítás.

A szintézis funkció: A máj részt vesz a szénhidrátok, lipidek és fehérjék metabolizmusában. Részt vesz az epe (a zsír megemésztését előidéző ​​sárgás folyadék) termelésében is, amelyet az epehólyagban tárolnak.

Tárolási funkció: A máj emellett zsírban oldódó vitaminokat (A, D, E és K), vasat, rézet és glikogént is tárol. Így az energiát cukor formájában tárolja, és szükség esetén a test számára elérhetővé teszi.

A tisztító funkció: A máj megragadja, átalakítja és megszünteti a testünkben található méreganyagokat. Ezek a méreganyagok táplálkozásunkból, környezetszennyezésből, kábítószer-kezelésből vagy dohányzásból származhatnak. A májban keletkező epe aktívan részt vesz a toxinok eliminációs mechanizmusában.

A máj mérsékelt „tisztítása” vagy „elvezetése” hozzájárul a megfelelő működéséhez és a testünkben felhalmozódott méreganyagok kiküszöböléséhez.

Hogyan méregtelenítsük a májunkat?

Íme néhány tipp a testünk tisztaságának megerősítésére:

  • Egyél gyümölcsöt: a vörös gyümölcs megkönnyíti a vízelvezetést, a dinnye vizelethajtó és hashajtó tulajdonságokkal rendelkezik.
  • Egyél sok friss zöldséget és gyógynövényt (menta, bazsalikom ...)
  • Igyon minden nap legalább másfél liter vizet, jobb egy kis citromlével.
  • Csökkentse a kalóriákat és a húst. Helyettesítse a vörös húst a halaknál.
  • Kerülje a kávét, a finomított cukrot, a tojást, az árut és különösen az alkoholt.
  • Végezzen testmozgást: az izzadás segít megszüntetni!

Kurkumin: megkönnyíti a toxinok és nehézfémek eltávolítását

A kurkumint hagyományosan az ayurvédikus és a kínai gyógyszerekben használják az emésztés elősegítésére és a máj működésének stimulálására.

Valójában a kurkumin, a Curcuma hatóanyaga, segíti a máj működésének stimulálását és különösen az epe termelését, amely biztosítja a tisztító funkciót, felgyorsítva a testünkben felhalmozódó hulladék eltávolítását.

A kurkumin nemcsak az epe termelésében játszik szerepet, hanem lehetővé teszi a nehézfémek befogását is.

A Mexikói Egyetem szakértő biológusai szerint, A kurkumin védőhatással bír a nehézfémek ellen, csökkentve az arzén, kadmium, króm, réz, ólom és higany által okozott hepatoxicitást.. A kurkumin ezen megelőző hatása annak kelátképző tulajdonságainak tulajdonítható, vagyis annak a képességének, hogy nehézfémeket képes megfogni, hogy azokat könnyen eltávolítsa.