Vannak olyan ételek, amelyek segítenek eltávolítani a felesleges zsírokat, amelyeket felhalmozunk a testünkben. És másrészt is kaphatunk olyan italokat, amelyek segítenek nekünk hogy elveszítse azt a felesleges zsírt.

egészséges ital

Ha csak a zsírégető italokat használjuk, akkor tovább tart a kihívás teljesítése. Mindazonáltal, ha diétát és folyamatos testmozgást kísérünk, a folyamat felgyorsul nevezetesen.

Ha már nem folytathatja főtt vagy grillezett ételek fogyasztását, ahogy azt az összes táplálkozási szakember javasolta, íme néhány ital, amelyek segítenek elveszíteni a test különböző helyein felhalmozódott zsírokat.

Y házi gyógymódok hogy nemcsak egészségesek, hanem az is jó ízű. Nézd csak:

Zöld tea

Ez egy nagyon egészséges ital a testünk számára, kizárólag a bőr és a haj számára. Val vel naponta csak egy csésze tea a vastagbélrák esélye felére csökkenthető.

Antioxidánsai gátolják a rákos sejtek növekedését. Egy tanulmány azt állította napi 2 és 6 csésze forró zöld tea elfogyasztása segített megelőzni a bőrrákot és küzdj a Nap okozta öregedéssel.

4% -kal gyorsítja az anyagcserét egy nap (24 óra) alatt. Segít csökkenteni a zsírszövetet.

  • Ajánljuk áztassa a zöld tea leveleket vízbe, majd adjon hozzá néhány csepp facsart citromot. Ezt követően hagyja egy éjszakán át, majd reggel igyon éhgyomorra. A citrom gazdag C-vitaminban, és segít több antioxidáns felszívódásában, mint a zöld tea már. A zöld tea ivás után 2 órán át jóllakott marad.

Citruslé

Bármilyen citrusfélék gazdag C-vitaminban és amellett, hogy egészséges ital, a leve is a kiváló zsírégető.

Másrészt javítják az arcszínt is. Amikor citrusfélékről beszélünk, úgy értjük gyümölcsök, például citrom, narancs, grapefruit és bogyók.

Más értelemben a szőlő nem citrusfélék, de lé rostokban, tápanyagokban, szénhidrátokban gazdag, kevés kalóriát és zsírt tartalmaz.

Ezért hatékony zsírégetésben is.

  • Jó ivás a citromlé hozzáadna 2 pohár forró vizet a levéhez, és éhgyomorra veszi.

Apple vinager

Ez a fajta ecet hideg vízzel és kevés mézzel elkeverve remek zsírégető italt készíthet.

Amellett, hogy segíti a fogyást, javítja az emésztést és feloldja a szervezetben található különféle méreganyagokat.

  • Egy pohár almaecetet és igyon vizet minden étkezés előtt, elősegíti az étvágy kontrollálását.

Bár gyakran mondják, hogy "kávé és szivar, kis agyagbaba", kávé Ez egy ital, amely segíthet a fogyásban anélkül, hogy ehhez dohányt kellene kombinálni.

A koffein ugyanis egy alkaloid, amely segíti a zsírégetést.

  • Javasoljuk, hogy vegyen be napi két csésze kávé, mivel ennek feleslege kiszáradást és alváshiányt okozhat.

De tudod, hogyan működik a koffein a fogyásban?

  • Két enzimet, a cat-O-metil-transzferázt és a foszfodiészterázt gátolja. Ezzel, serkentik a lipidek vagy zsírok lebontását zsírszövetben.
  • Növelje a zsírsavak a vérben, amelyek megfelelőek lesznek az energiához.
  • A vese szintjén serkenti a diurézist, tehát Csökkenti a folyadékretenciót.
  • Serkenti az idegrendszert, megszüntetve az éhséget.

Utolsó frissítés: 2014. 03. 16., 11:14

Teljesítménymenedzser a Difoosionnál. Szakértő az affiliate marketingben, a szponzorálásban és a média fejlesztésében. Nyolc éves tapasztalat az ágazatban íróként, trénerként és csapatmenedzserként. Profilom a LinkedIn-en