Amikor az két nap Az összes hozzávalót leszűrhetjük, és egész nap megihatjuk a liter vizes kefirt. Az ideális az, ha befogadod böjt és étkezés előtt mivel így jobban asszimiláljuk. Meg is kell találnunk ideális mennyiségünk. Van, aki két pohárral remekül érzi magát, másoknak pedig napi három vagy négy pohárra van szükségük.

táplálkozási

Azok az emberek, akik Nem tolerálják az italokból származó szén-dioxidot, Először be kell tenniük a kefirt a pohárba, néhány percig keverni kell a folyadékot, és néhány percig pihentetni kell. Általában így nem marad gáz, és lassan meg tudják inni.

A A kefir csomókat vagy szemcséket ásványvízzel mossuk (klór és gáz nélkül), és újrakezdhetjük a további felkészülést. Ha sok napot akarunk elmenni ivás nélkül, lefagyaszthatjuk a vizes kefir csomókat. Ha csak négy-öt nap lenne, akkor hagyhatunk cukorral és semmi mással.

19 kg testzsírt veszített 4 hét alatt, ezt az egyszerű trükköt követve

Alvás előtt tedd ezt úgy, hogy hasi zsírt égess el egész éjjel

A Kefir ez egy olyan poliszacharid szerkezet, ahol különféle mikroorganizmusok élnek együtt szimbiózisban. Bár összehasonlították a joghurttal, a Kefir mikroflórája sokkal összetettebb.

Vannak három Kefir típusok:

  • Tej kefir: Egyfajta joghurtból nyerik
  • Kefir tea: Ez egy gyógynövényes ital
  • Víz kefir: A pezsgő limonádéhoz hasonló ital

A valóságban a három típus ugyanaz a kefir, ugyanazzal a mikroflórával, de különböző közegekhez igazodik.

  • A vizes kefir a gyógyító ital amelyben a legtöbb betegségben segíthet nekünk, mivel rendelkezik a emésztő hatása,vizelethajtóés nagyon tisztító a bél szintjén.
  • Nagyon kényelmes, amikor vagyunk nincs étvágy vagy lábadozó valamilyen betegség.
  • Előnyben részesíti a a bélgáz megszüntetése és a lassú emésztés mivel megszünteti a bélrothadásokat.
  • Segít stimulálni az egész testünket, és a bőrön és a hajon kifejtett belső és külső hatása ragyogóbbá és egészségesebbé válik.
  • Rendszeres fogyasztással úgy működik flóra regenerálóbél- és erősíti az immunrendszert.
  • Sokan megfigyelték, hogy a székrekedés ha csak 24 órán át hagyják. Általában 48 óra az ideális idő a legtöbb funkció szabályozására.
  • Segítség az irányításban túlsúly.
  • Jelezve terhes nők mert erősíti a védekezőképességét és enyhíti az esetleges székrekedési problémákat

  • 3 evőkanál vizes kefir göb
  • 3 evőkanál barna cukor
  • 1 szárított füge vagy 1 aszalt szilva
  • ½ citrom
  • 1 liter vizet

Helyezze az összes hozzávalót másfél literes edénybe és fedje le. Az erjedési idő általában két nap, legfeljebb három. Amikor a kefir készen áll, szorítsa meg jól a citromot, és távolítsa el a fügét vagy az aszalt szilvát. Szűrje le az ivásra kész folyadékot. Mossa meg a csomókat folyó hideg víz alatt. Mossa meg az üveget és kezdje elölről. A kapott italt parafával letakart üvegtartályban kell tartani; így több buborék fog kijönni.

Meg kell jegyezni, hogy a cukor szükséges a gomba szaporodásához és így az erjedés aktiválásához, de két nap elteltével alig van nyoma az édesítőszernek. Ugyanígy a hozzáadott füge vagy aszalt szilva semlegesíti az alkoholos erjedést.

A vizes kefir csomók csak hagyja őket egy edényben vízzel és cukorral. Ily módon több hónapig megőrzik őket. Ha újraaktiválni akarja, egyszerűen mossa meg őket, és kövesse a szokásos eljárást.

Ez az ital kezdetektől fogva nagyon különleges Nem lehet megvenni.

  • Ne vegyen tejkefirt, ha van laktóz intolerancia
  • Ne vegyen be egyet sem, ha észrevesz ilyet textúra változása,illata vagy íze
  • Légy nagyon óvatos a Kombucha elkészítésével, mivel penészszennyeződhet és veszélyes lehet az egészségre.
  • Mindig használja a maximális minőség