Gyakori, hogy két nap egymás után az étkezési túlzások vagy túlterhelések után gyorsan megnő a testsúly. De ennek a növekedésnek van "irreális vagy paradox" és "valós" komponense. Elmagyarázom magamnak:

kilót

Sokszor elmondtuk, hogy a súlygyarapodás és a fogyás a testzsír mennyiségének növelését vagy csökkentését jelenti. De nem ez az egyetlen alkotóeleme a súlynak. Mégpedig: vannak többé-kevésbé stabil rekeszek és mások nagyon változóak. Az elsőn belül: csontok, zsigerek ... A testvíz második szintjén belül a béltartalom, a zsír, az izmok, a vér

A test vízszintje a legkönnyebben megváltoztatható, amelyet a béltartalom, az izom és a zsír követ.

Élelmiszerfelesleg: zsírok, cukrok, só és alkohol. Általában a testvíz szintjének gyors növekedése kíséri, ezért súlynövekedést produkál, amelyet irreálisnak vagy paradoxnak nevezünk. Sokan ezt szokták társítani a "folyadékretencióhoz". Nincs furcsa tartás. A test egyszerűen megpróbál hígítani bizonyos anyagokat, miközben azok eliminálódnak. Mindenesetre nem jelent többet egy pillanatnál vagy másfél kilónál.

Igaz, hogy az étrend ezen túlzott mértéke többlet energiával is jár, amely, ha nem égeti meg vagy nem metabolizálódik, zsírként halmozódik fel. De minden 1000 felesleges kalória után megnő a 100 g zsírszövet.

Más szavakkal, ennek a gyors súlygyarapodásnak csak 15-30% -a lesz valós. A másik kitalált. Ennek ellenőrzéséhez elég visszatérni a normális 3-4 napra, és általában ez a többlet eltűnik.

Az akut székrekedés a súly gyors növekedését vagy letartóztatását eredményezi a látszólagos veszteség folyamatában. És nem is teljesen így van. Ha a táplálék szintje megfelelő, a zsír továbbra is éget, és ha a bél kiürült, ez a tény igazolható.

Ezért fontos, hogy rendszeresen mérlegeld magad, hogy megértsd ezeket a variációkat, és valóban tudd, mi lehet a súly növekedése.

Általában azt gondoljuk, hogy "nagyon könnyen meghízom, és akkor nehezen veszítem el". De az első két kilót ugyanolyan könnyedén veszítik el és nyerik, bár valószínűleg nem ugyanaz a boldogság.

Dr. Luis Almagro Klinika. Marbella. Tippek, amelyek segítenek a fogyásban.