MINDEN INFORMÁCIÓT KAPJA E-mailben
A Küldés gombra kattintva regisztrál a hírlevelünkre, amelyet bármikor törölhet; ne felejtse el ellenőrizni a spam mappát.
Szerző: Diana Oliva/Salud 180
MEXIKÓ VÁROS.
Mindannyian utáljuk a diétákat, de időnként áldozatokat kell hoznia ha le akarjuk engedni azt a hasát.
Végezze el a káposztaleves diéta segít elérni a célját.
Könnyen követhető étkezési terv, mivel a recept alapján készül Káposztaleves
Hozzávalók:
- 1 nagy káposzta
- 3-6 paradicsom
- 3-6 hagyma
- 3-9 botzeller
- 2–4 paprika
készítmény:
Vékonyan szeletelje fel az összes hozzávalót és tegye egy edénybe vízzel; forraljuk öt percig. Ajánlást! A paradicsom keverhető, vagy ennek hiányában a levesét kevés citrommal vagy chilivel ízesítheti.
Heti menü
Ha még mindig nem világos számodra, hogyan kell fogyasztani a káposztalevest a fogyáshoz, íme egy példa naponta:
Hétfő: Káposztaleves (reggeli, ebéd és vacsora), az összes kívánt gyümölcs, kivéve a banánt. Igyon cukrozatlan teát, fekete kávét, áfonyalevet vagy vizet.
Kedd: Káposzta leves (reggeli, ebéd és vacsora), fogyasszon minden zöldséget alacsony kalóriatartalommal, kevesebb borsót vagy kukoricát. Sült burgonya vajjal.
Szerda: Káposztaleves (reggeli, ebéd és vacsora), fogyasszon el minden kívánt gyümölcsöt és zöldséget.
Csütörtök: Káposztaleves (reggeli, ebéd és vacsora), banán és egy pohár tejcukormentes tej.
Péntek: Káposztaleves (reggeli, ebéd és vacsora), 500 gramm marhahús, csirke, hal és 6 friss paradicsom.
Szombat: Káposztaleves (reggeli, ebéd és vacsora), 3 hús és zöldség steak, amire csak szükség van.
Vasárnap: Káposztaleves (reggeli, ebéd és vacsora), 2 csésze barna rizs, cukrozatlan gyümölcslé, korlátlan mennyiségű gyümölcs és zöldség.
Vigyázat! A káposzta diéta a "villám" nevű étrendhez tartozik, ami azt jelenti a zsírvesztés gyors, ezek azonban nagyon alacsony ásványi anyagokban és tápanyagokban vannak, emellett "a káposztaleves esetén emelheti a nátriumszintet és hajlamot a puffadásra", amint azt a Mayo Klinika. Indokolja, miért kell ezt a diétát csak egyszer megtennie, és megbizonyosodnia arról, hogy egészsége jó-e. A kellemetlen érzés, fejfájás, émelygés mellett fel kell függesztenie.