Ez a recept minden barátom számára különleges, akik betartják a keto diétát, az alacsony szénhidráttartalmú vagy paleo diétákat, néhány finom spenótalapú tortillát szénhidrát nélkül! Tökéletes állagúak tacók, enchiladák vagy quesadillák készítéséhez tojásíz nélkül.

alacsony

KETO tortillák

Adagok: 4 Elkészítés: 10 perc

Korábban már készítettem egy másik változatot a zöldségalapú tortillákból, de ezek nem voltak túl rugalmasak és hajlításukkor eltörtek, ráadásul intenzív tojásízűek voltak. Ebben a receptben a tortilla rugalmas és puha, ideális azok összecsukásához és tacók vagy quesadillák készítéséhez.

A keto étrend vagy a ketogén diéta miatt nagyon gyorsan fogysz, zsíros, de alacsony szénhidráttartalmú ételeket fogyasztanak, ellentmondásosnak tűnhet, hogy a zsírfogyasztás miatt lefogysz, de ez egy olyan étrend, amely felgyorsítja az anyagcserét, és sokan megtalálják segített a fogyásban. Ne felejtse el mindig tájékozódnia és betartania az étrendet orvosának vagy táplálkozási tanácsadójának felügyelete mellett.

Ez a recept alacsony szénhidráttartalmú, tortillánként mindössze 88 kcal, ami 1 súlyfigyelőnek felel meg.

Tökéletes mindazok számára, akiknek problémái vannak a cukorbetegséggel és a cukorszabályozással.

Rendkívül egyszerűen elkészíthetők, csak 4 hozzávalóra van szükség, és ennyi! Biztosítom, hogy szövetségeseivé válnak, hogy folytassák a KETO diétát anélkül, hogy kísértésekbe esnének.

Hamarosan további KETO recepteket töltök fel, ha fogyókúrás étrendet követsz, ajánlom, hogy iratkozz fel a csatornámra, hogy ne hagyd ki ezeket a recepteket.

Ne hagyja ki a Youtube-videómat, hogy további egészséges tippeket láthasson: