Igaz, hogy manapság rengeteg információ található a ketogén étrendről és az időszakos böjtölésről, de az is igaz, hogy sok esetben nem azt tanítják, hogyan kell gyakorolni az egészséges keto-t, amely elsősorban segíti az embert a gyógyulásban, van értelme közvetlenül a fogyáshoz menni anélkül, hogy előbb meggyógyítanánk azt a sok problémát, amely az embernek felmerül, amikor elkezdik javítani szokásait?
Megértem, hogy nem, senkinek nem jut eszébe győzni egy autóversenyen rossz állapotban lévő járművével, először azt hangolja fel, majd fontolóra veszi a verseny megnyerését, mert valami hasonló történik a diétával, először meg kell gyógyulnia, majd súlyoznia kell a veszteségnek mellékhatásként kell jelentkeznie, nem pedig fordítva, és a gyógyuláshoz nem akármelyik ketó is megéri, amire én úgy hívom, hogy az egészséges keto szükséges, ami egy nagyon tápláló tervvel jár, amely azzal kezdődik, hogy az embernek minden tápanyagok, amelyek hiányoznak a módszer elérésekor, ilyen gyakori hiányosságok, mint a magnézium, kálium, cink, omega-3, változatos aminosavak stb.
Aztán szükségünk van az Egészséges Keto-ra is, hogy meggyógyítsuk az összes olyan állapotot, amelyet az ember szénhidrátokban és cukrokban gazdag étrenddel folytat, itt vannak olyan körülményeink, mint:
- Inzulinrezisztencia
- Kövér máj
- Magas vérnyomás
- Magas koleszterin
- Zsigeri zsír
- Gyenge a bél egészsége
- Hormonális problémák.
- Magas húgysav
- Gyulladás
- Stb
Az Egészséges Keto jó oszlopokat rak ezen állapotok gyógyítására. Amíg gyógyítjuk őket, és nagyobb mértékben, ha már meggyógyultak, egy nagyon közös célt fogunk elérni, amely a fogyás, a zsírégetés, a folyadékretenció megszüntetése.
De a fizikai előnyök mellett az egészséges ketogén étrend lehetővé teszi számunkra, hogy jobban kinézzünk és érezzük magunkat, nagyobb energiát, nagyobb hangulatot, jobb koncentrációt, nagyobb memóriát, olyan dolgokat, amelyek fontos hatással vannak az ember mindennapi életére, mindezt azzal, hogy olyan táplálkozási tervet készíteni, amely a lehető legjobb teljesítményt nyújtja a testtől és az agytól, mindkettő olyan jármű, amely hosszú évek óta rosszul teljesíti az embert,.
Másrészt pedig időszakos böjtünk van, az Egészséges Keto tökéletes párja, ha már a tápláló ketogén étrend révén sikerül csökkentenünk az inzulinszintet, amikor szakaszos böjtöléssel kombináljuk, akkor még jobban tudjuk csökkenteni őket, ami lehetővé teszi számunkra a gyógyulást Ez még inkább a hormon, és ezáltal gyógyítja meg a gyakori problémát, amely megakadályozza a zsírégetést, ami az inzulinrezisztencia.
A szakaszos böjt jól optimalizálásával más hihetetlen előnyöket is elérhetünk, mint például az autofágia, ez a folyamat, amelyben a sejtek és fehérjék régi részei újrafeldolgozódnak, és ezáltal jelentősen javul az egészség és erőteljes öregedésgátló hatás érhető el.
Tehát az egészséges keto diéta és az időszakos böjt kurzusán részletesen megnézzük, hogyan lehet ezeket az eszközöket kombinálni a maximális előnyök elérése érdekében.
Távolítsa el az elmédben már bebizonyosodottan hamis mítoszokat, hagyja abba az egyik csoda diéta folytatását a másik felé, és fogadjon el egy táplálkozási tervet, amelyet a tudomány több tanulmány és egy olyan erős eszköz segítségével támogat, mint a szakaszos éhezés, hogy egészségét megteremtse. súly a legmagasabb szintig, ez az, amit megérdemel, a legmagasabb szint.
A következő linken további információkat talál az egészséges ketogén étrendről és az időszakos éhgyomri tanfolyamról: