Mi a ketózis? Biztonságos a ketózis? Milyen előnyei vannak a ketózisnak? Ha feltette magának ezeket a kérdéseket, és még mindig nem talált választ, akkor nem hagyhatja ki a ma bemutatott cikket.

A ketogén étrend vagy keto diéta Jellemzője, hogy végrehajtásakor testünk ketózisba kerül. De… Mit jelent a ketózis? A PronoKal súlycsökkentő kezelések során követett ketogén étrend során a szénhidrátok (szervezetünk fő energiaforrása) csökkennek, és más egészségtelen ketogén diétákkal ellentétben a zsírok is. Ezen felül a a szervezetnek éppen megfelelő mennyiségű fehérje hogy funkcióit helyesen, túlterhelés nélkül végezze. Ez a tény teszi testünk zsírokká válik hogy energiatárolás céljából tárolt, amellyel megkapta gyorsan fogyni Y fogyni zsírvesztés.

pronokal

Mindazonáltal, nem minden típusú ketogén étrend vagy keto diéta egészséges, mivel sokan növelik a zsírok és/vagy fehérjék bevitelét, és nem is szakember felügyelete alatt áll, ami veszélyt jelent az egészségünkre. Ha ketogén étrendet követ, de nem tudja, hogy egészséges-e, ne felejtse el ellenőrizni ezt az öt tippet.

A ketózis biztonságos

Egy tanulmány, amelyet tavaly a Santiago de Compostela Kórházkomplexum elhízási osztályán végeztek, és amelyet a rangos tudományos folyóirat tett közzé Endokrin megmutatta a ketózis biztonságos és előnyös mechanizmus a túlsúlyos vagy elhízott betegek számára. E tanulmány célja a ketogén étrend által kiváltott ketózisban szenvedők egészségi állapotának összehasonlítása volt (a PronoKal módszertan szerint) a diabéteszes ketoacidózisban szenvedőkével, a cukorbetegség szövődményével, amelyet gyakran összekevernek a ketózissal. Betegek, akik követték a ketogén diéta fogyáshoz kimutatták, hogy vérük pH-értéke (a vér savasságát jelző paraméter), valamint glükóz- és hidrogén-karbonát-szintjük normál értéken volt, ami nem volt ketoacidosisos betegeknél.

A ketózis szintén hasznos

Ez és más tudományos cikkek is mutatják a a ketogén étrend előnyei fogyni, orvosi felügyelet alatt előírt protokollon keresztül és multidiszciplináris támogatással, például a PronoKal módszerek szerint. Előnyei:

  • Zsírvesztés: A zsír energiaforrásként történő felhasználásával a ketózis kiváló minőségű fogyást kínál: az elveszített súly több mint 90% -a zsírtömegből származik, amennyiben étrend és megfelelő fizikai aktivitás kíséri.
  • Csökkentse az éhséget: Megállapították, hogy a ketózis csökkenti az étvágyat a ketogén étrendet folytató betegeknél.
  • Feszültség érzés: A ketózis során pszichostimuláns hatást figyeltek meg, amely valószínűleg az őskori rokonainktól származik, hogy megkönnyítse az étkezést az éhezés idején.
  • Javítsa az inzulinérzékenységet: A legtöbb tanulmány azt jelzi, hogy a ketogén étrend jó példa azokra az étrendekre, amelyek más étrendekhez képest jótékony hatással vannak a szénhidrátok és a vér lipidjeinek anyagcseréjére.

A tanulmány egyik kutatója szerint Dr. Diego Bellido (A Ferrol Egyetemi Kórházi Komplexum endokrinológiai osztályának szolgálatvezetője) "Reméljük, hogy e kutatás publikációja segít abban, hogy a ketózisról a beteg számára nyújtott előnyökből kezdjünk beszélni.".

Ha te is szeretnéd elkészíteni egészséges és minőségi ketogén étrend, ne habozzon itt tájékozódni fogyáskezeléseinkről.