Ahol ellentmondásos, a kávé a teával együtt az egyik legnépszerűbb ital, amelyet koffeintartalmának köszönhetően felgyorsítanak az anyagcserén és extra energiát adnak nekünk. De Hogyan segíti a kávé az anyagcserét?

növelik

Sokan imádják és mások kritizálják, a kávé nagyon népszerű ital. Belekerült a mindennapi életünkbe, a reggelink és az étkezések része, és hála annak a társadalmi komponens a kultúránk része. Aki még soha nem találkozott "kávéval"?

A magas koffeintartalmú kávé úgy viselkedik A központi idegrendszer stimulálása: blokkolja az adenozin receptorokat, egy nyugtató molekulát, növeli az idegsejtek aktivitását, ami a test adrenalin felszabadulását, a pulzusszám növelését és a vér pumpálását okozza.

A kávét régóta jó anyagcsere-erősítőnek tekintik. Az első nagyobb tanulmányt a témában Dr. Kevin J. Acheson végezte el 1980-ban, és arra a következtetésre jutottak, hogy a koffein fogyasztása a kávé révén a fogyasztás után három órával fokozta az emberek anyagcseréjét.

Ezt a vizsgálatot normál testsúlyú és elhízott egyéneken végezték, és a legérdekesebb dolog az, hogy csak a normál testsúlyú emberek csoportjában a zsírok fokozott oxidációja és fokozott lipolízis a koffeinfogyasztás miatt.

Egy újabb, 2004-es tanulmány, amelyet szintén Acheson készített, kimutatta, hogy a koffein fogyasztása képes serkentik a bazális energiafelhasználást testünk, akár 13% -kal növelve.

Arról is szó esett súlygyarapodás magas koffeintartalmú kávé és energiaitalok generálják. Ez a tény azonban általában azzal a ténnyel függ össze, hogy ezek az italok magas szintű cukrot tartalmaznak, vagy hogy a kávét magas kalóriatartalmú krémek kíséretében fogyasztják.

Személy szerint nem bírok egy napot kávé nélkül, és nagyon észreveszem, ha nem iszom. A kávé az étrend része?