Nagyon nehéz választanunk könnyű és könnyű receptek elkészíteni ezt az összeállítást, mert a megosztott receptek többsége megfelel ezeknek a tulajdonságoknak és még sok másnak, mivel finomak és egészségesek. Ha elmondja nekünk, milyen étkezéseket vagy vacsorákat szeretne készíteni a mindennapokra, akkor segít abban, hogy egy kicsit tömörebbek legyünk, bár számunkra úgy tűnik, hogy a változatosságnál nincs jobb, hogy élvezhessük az étrendben gazdag étrendet ízek és tápanyagok. Ezért és mivel tudjuk, hogy sokan egyfajtadiéta', Akár leszállunk egy kicsit a nagy lakomák előtt, akár gondoskodunk az étrendről, tudván, hogy sok nap lesz sok' extrával ', készítettünk egy receptkönyvet az indulókkal kezdje a decemberi egészséges és finom étkezést.

decemberben

És amit elhangzott, megtalálja mindenféle étel, bár kihagytuk a salátákat és más hideg ételeket, mert úgy gondoljuk, hogy még ha nem is nagyon hideg, de szeretnénk enni forrón. Amit tartalmazunk, az a meleg ételek receptje, amellyel össze lehet főzni valami nyersdel, például zöldségekkel. Ön már tudja, hogy ily módon a ropogóbb állag mellett a vitaminokat is maximálisan felhasználják.

Ami azt a meggyőződést illeti, hogy kerülni kell a szénhidrátokat, ha valami könnyebbet akar enni, ki kell száműznie, egy dolog az, hogy egy tányér tésztát kell megenni, amely hegyet hoz létre, és egy másik dolog: enni a tészta (vagy a rizs, vagy burgonya ...) mindegyik életmódjának megfelelő. Már tudni fogja, hogy a táplálkozási szakemberek ajánlásai vannak hogy a tányér fele zöldség, negyedik fehérje és negyedik szénhidrát. És ne felejtsd el a egészséges zsírok, anélkül, hogy túlzásba vinné, ez a leginkább ajánlott extra szűz olívaolaj, dió, avokádó, tojássárgája ...

Nos, térjünk rá a lényegre, reméljük, hogy igazunk volt azokban a javaslatokban, amelyeket alább hagyunk, ha akarsz kezdje a decemberi egészséges és finom étkezést csinál könnyű és könnyű receptek karácsony előtt. Már tudja, hogy a kidolgozás lépésről lépésre történő megtekintéséhez csak a fotón megjelenő étel nevére kell kattintania. És ossza meg!