Töltött húsok, sültek, nugátok, polvoronok ... Mindez összeadódik, amikor hízni kell, és van, akinek szerencsére vagy sajnos nagyon könnyű dolga van. De hogy megpróbáljuk ellensúlyozni ezeket a túlzásokat, mindig a szakterület szakértőjének kezéhez fordulhatunk, vagy csak próbáld nyomon követni, hogy mit ettünk ezentúl, az étrend újbóli ellenőrzése és a bikini-művelet olyan körülmények között történő elérése érdekében (igen, messze van, de ez nem 2 nap kérdése).

android

Kalóriaszámláló, elengedhetetlen

Az első dolog, amit kérdez tőlünk, az a jelenlegi helyzetünk, de a súly, amelyet el szeretnénk érni, a magasság, az életkor és a kívánt cél (gyorsan vagy fokozatosan fogyni, hízni stb.). Ezen adatok alapján első benyomást ad arról, hogy a mi ideánkban vagyunk-e, de nem "ideálban" vagyunk. Esetemben nagyon alacsony vagyok az életkoromhoz és a magasságomhoz képest, és az első dolog, amit közöl, hogy bármilyen diéta megkezdése előtt orvoshoz kell fordulnom; nagy siker, mert az egészség az első.

A kezdeti képernyőn egy teljes hozzáférés-sorozatot találunk, amelyek az egyes lehetőségekhez vezetnek, amelyek között 2 szakaszt találunk. Az első a Gyors kiválasztás:

  • Étel: Az ételek és receptek teljes listája a kalóriák, zsírok, szénhidrátok, fehérjék stb. tartalmazó. Változtathatjuk az összeget a megfelelő eredmények elérése érdekében.
  • Éttermek: Az «éttermek» kis listája, mint például a Burger King, a Domino's Pizza, a KFC ... Megmutatja nekik a rendelkezésükre álló ételeket és azok táplálkozási adatait.
  • Népszerű márkák és szupermarketekNos, ez a márkák és szupermarketek listája több termékükkel.

  • Élelmiszer-napló: Itt adjuk hozzá, hogy mit eszünk minden nap, és bemutatunk egy összefoglalót a táplálkozási információkkal.
  • Gyakorlási napló: Itt hozzátehetjük, ha bármilyen nagy teljesítményű gyakorlatot végzünk, például alszunk, pihenünk. Nem, valóban sokféle gyakorlat és sport létezik.
  • Fogyókúra naptár: Itt van a naptár, hogy hónapról hónapra lássuk, mit haladtunk.
  • Súlykövető: Itt időnként hozzáadjuk a súlyunkat, hogy grafikonon lássuk az evolúciót.

Az igazság nagyon-nagyon teljes alkalmazás, és az irányítás, amelyet lehetővé tesz számunkra, nagyon jó. És ne feledje, hogy diéta kezdetekor mindig forduljon orvoshoz vagy szakemberhez, és ezek az alkalmazások lehetővé teszik számunkra a nyomon követést (tollal és papírral kell megtenni), és nem szándékozunk diétát javasolni fogyás vagy hízás céljából.

Alternatívák és kiegészítők

Mondd ezt Van egy weboldala, amellyel kényelmesebb módon láthatjuk fejlődésünket, de a negatív rész az teljesen angolul van, és néhány technikai szó talán nem érthető, de semmi, amit egy jó szótár nem tud megjavítani.

Nyilvánvalóan megfelel az első alkalmazás figyelmeztetésének, amely egyértelműen jelezte, hogy az átlagom alatt vagyok.

Ezekkel az alkalmazásokkal már nem kell aggódni, mivel mindent leírunk, amit eszünk és ha valami furcsa oknál fogva a skála azt jelzi, hogy többet mérünk, mint gondoltuk, Mindig ellenőrizhetjük, hogy valaminek, amit ettünk, van-e köze ehhez.

Kövess minket a Telegram-on, nézd meg fotóinkat az Instagram-on, hallgasd meg a 9000 bites Podcast-t és csatlakozz a Youtube-csatornánkhoz