hogy amikor

viselek sietve 2005 óta, ugyanabban az évben, amikor találkoztam a párommal, ma a férjemmel. Mielőtt Tonyval találkoztam, soha nem gondoltam volna, hogy a futás az egyik legnagyobb hobbim lehet. Mert a kezdetek nem voltak könnyűek. Amikor a tested már túl sok éven keresztül dőlt le egy kanapén vagy egy irodai székben, nem könnyű az egyik lábad a másik mögé tenni bizonyos sebességgel.

Az első napokat, az első heteket, még az első hónapokat is utáltam futni. Igazi kínzás volt, és a híres endorfinok ritka esetekben megjelentek. A szenvedés ellenére sem dobtam be a törülközőt. Célja volt - elveszíteni néhány felesleges kilót -, és hajlandó volt elérni.

Mindig mellettem volt Tony. Nemcsak a kezdeteim során irányított, tanácsolta például, hogy csatlakozzak egy edzőterembe, hogy felkészítsem a testemet arra az erőfeszítésre, amelyhez fogok fektetni, hanem azzal a csalódottságommal szemben is, hogy nem tartottam ki magam több mint öt perc egymás után sietve és a veszteség hiánya súly, rámtolt, hogy folytassam és ne dobjam be a törülközőt.

Azóta sokat esett az eső, és csaknem tíz évig soha nem hagytam abba a cipő viselését, kivéve az első terhességem alatti kényszerű leállást. Azt azonban futottam, amit a testem és a jobb térdem megengedett a második terhesség alatt. Még egy maratont is futottam, annak ellenére, hogy megismételtem a nauseam-et, hogy soha - vagy legalábbis addig, amíg a gyermekeim nem lesznek nagyobbak - soha nem futok le.

Ma nem tudom elképzelni az életemet nélküle futás, Futócipő nélkül, hajtás nélkül a parkban. A futás egyszerű öröméért futok, és azért a magasért, amit kapok, ha naponta felülmúlom magam kissé.

Már nem futok fogyni, hanem azért futok, mert nem vagyok hajlandó megengedni, hogy a mozgásszegény életmód újra magához ragadjon, és mert amikor néhány tornacipőt felveszek, úgy érzem, hogy életben vagyok.

Két gyermekem van, dolgozom, és a napjaimnak nincs órája, de úgy szervezem magam, hogy kimenhessek futni. A kifogások nem érdemesek.

És te, nem szeretnél kipróbálni?

Fotó: Isaac Cepero

14 megjegyzés

Helló, örülök, hogy itt találtam egy blogot, néhány hónappal ezelőtt elkezdtem az enyémet, de angolul csinálom, imádom a látókör tágulását, ahogyan gyakorlom, és az az igazság, hogy öröm megosztani velük emberek a világ minden tájáról. Nos, semmi, csak gratulálni akartam neked a blogodhoz, és továbbítani, hogy a világ a lábunkon van 😛.
Üdvözlet Barcelonából

Szia,
Három csodálatos vadállat (Hugo, Miguel és Carlos) újabb őrült futóanyja vagyok, akiknek életét a verseny sok szempontból megmentette. Tárgymunkaként indítottam el egy blogot (újságírást tanulok, idén újra beiratkoztam, mert még nem fejeztem be), és most nagyon ragaszkodom a blogszférához, különösen a blogok vezetéséhez, mint a tiéd. Megtalálhat http: //hablandodecorrer.wordpress.com/
Vigye fel a tervét, hogy visszatérjen az aszfaltra! Hogy visszaszerezze ezt az űrlapot és élvezze az újonnan érkezőt!
Üdvözlet Madridból,
Mariate

Szia ! köszönöm, hogy követsz. Hogyan szerveződik a futáshoz? Ha egy gyerekkel bonyolult, és úgy képzelem, hogy még kettővel, hárman valódi kihívásnak kell lennie. de megéri. az az igazság, hogy a futás minden szempontból valódi terápia - fizikai, pszichológiai ... - és amikor ezt bármilyen körülmény miatt nem tudod megtenni, akkor nagyon hiányzik.

PS: Egy kicsit pletykálni fogok a blogodon, hehe

Szia Elena,
- 06: 30-kor megyek ki, amikor mindenki alszik - az iskolában - és nyaralni, ugyanaz, de valamivel később. Fontos: ne hallj! Egész nap elkészítem a lövöldözésemet és a házi feladataimat.
- Képzések hetente kétszer (amikor tehetek, három, bár ez ritka) a szeretett csoportommal: köszönet páromnak, barátomnak, gyermekeim apjának, aki velük marad ... Mivel mindketten autonómak vagyunk, munkát is szervezünk hagyni időt a hobbikra (amelyek esetemben tudják, VITÁLISAK !) Hogy vagyunk ...
Tegnap megvolt a távirat alpesi keresztje. Cipőfűzők hiteles elégedettség.

ufff, kevés kora reggel. Az az igazság, hogy elég rosszul veszem, de meg kell látnom, hogyan szervezzük magunkat, mert a fiam volt az, aki elindított ebben a futásban, és mindkettőre időt kell találnunk.
egy kis szerencsével ezen a pénteken újra lövöldözni fogok, hogy lássam, hogyan reagál rám a testem ennyi idő után, de az az igazság, hogy nagyon szeretnék.
amúgy igaz, hogy amikor annyira szeret futni, akkor bármit megtesz, hogy képes legyen.
egyébként egy utolsó dolog a világgolyóval kapcsolatban. Csak elolvasva végül poros lettem, haha

Elena,
Imádtam a bejegyzést. Nagyon azonosnak éreztem magam veled, mondom. Újságíró vagyok, mint te. 2 hónappal ezelőtt kezdtem el futni, és az az igazság, hogy egyre jobban belekötök. Blogot írok, mert számomra olyan élménynek tűnik, amelyet el kell mesélni, és ez sok embernek segíthet.
Másrészt, ahogy jól mondod, sokat támogatom magamat a párommal, hiszen van, amikor van kedvem bedobni a törülközőt. Bár egyre kevésbé.
Meghívlak, hogy látogasd meg a blogomat (http://deceroacuarentaydos.wordpress.com/) Elkezdtem követni, mivel úgy gondolom, hogy sokat tudsz segíteni nekem.
Köszönjük, hogy megosztotta tapasztalatait.
JUAN SANDRA

Szia Sandra. köszönöm, hogy elolvastál. Nagyszerű, hogy egyre több nőt ösztönöznek a futásra. az igazság a k somis pokitas a népszerű versenyeken.
Szeretem megosztani veletek a tapasztalatokat.
itt van követője.
Egy ölelés

Köszönöm Elena!

Szia Elena ! és Hello Chic @ s. Most rendeltem meg a könyvet a szokásos könyvesboltomból, hogy ugyanazon a napon legyen, amikor elérhető,;). Több hónapig tartott, mire elkezdtem, de mindig keresem a kifogásokat. gyerekek, tanulmányok, otthon, térdsérülés finnnnben ... puszta lustaság. Irigyellek titeket, lányok ... nem tudom, hogyan csináljátok ... Képtelen vagyok. Sok sikert az Elena könyvéhez ... Számolom a napokat, hogy megvan. Egy csók

Sok bátorítást Virginia. A kezdetek nem könnyűek, de soha ne dobja be a törülközőt. Sokan vagyunk, akik apránként elindultak. Remélem, tapasztalataim segítenek abban, hogy elinduljon, és soha többé ne álljon meg. Sok erőt, bátorságot és kitartást. Kemény munka kifizetődő. bss

Üdvözlet Elena, lelkesen követem a blogodat, mert ahogy anya, munkás és futó vagy, én is ezzel kezdtem a fogyás céljával, de csak 2 kilót fogytam le a lefutott idő alatt (már 3 éve …). Meg tudnád mondani, hogy csináltad? diétán? elvittél ennivalót? verseny időközönként edzett? ... hogy szerezted?.
Szeretnék fogyni, hogy kevésbé töltsem fel a lábam és könnyebb legyek. Még körülbelül 4-5 kilóm van hátra, hogy visszatérjek a terhesség előtti súlyomhoz. Nagyon köszönöm a tanácsot. Szeretem a blogodat!

Szia Maria. Amikor elkezdtem futni, az eredmények korántsem voltak azonnaliak. Ne felejtsük el, hogy amikor elkezd futni, bár veszít zsírból, izomra gyarapodik, és súlya meghaladja a zsírt. Olyan módon, hogy amikor a mérlegre lép, alig veszi észre, hogy megváltozott a súlya, és ez elkeserítő lehet. Ha azonban van olyan nadrágja, amely éppen megfelel neked, akkor biztosan észrevetted, hogy ezek illenek hozzád és jobban illenek hozzád.

Nem tudom, hogy volt-e terhességed között. Kettőt éltem át, és mindkettőben majdnem egy évig, sőt egy kicsit tovább tartott az előző súlyom visszanyerése. Türelemmel és sok kitartással kell rendelkeznie. Nem tudom, meddig futsz. Nyilvánvaló, hogy a 30 perc nem ugyanaz, mint egy óra. Ha sikerül egy kicsit hosszabbá tenni a futást, nagyszerű. De ne lepődj meg, minden jön.

Az ételeket illetően igyekszem a hét folyamán nem inni üdítőt, és naponta négyszer enni - a harapnivalókat mindig észrevétlenül hagyom ki, és igyekszem kiegyensúlyozottan táplálkozni. Alacsony zsírtartalom, alacsony sótartalom ... Habár havonta párszor hull egy ócska étel.

A kardió elengedhetetlen a zsírégetéshez, de ne felejtsd el erősíteni a testet - erősítő gyakorlatok és a boldog tornatermi gépek -, így elkerülöd a sérülést, és több erőnk lesz elviselni minden alkalommal egy kicsit többet.

Először is sok fej és kevés őrült dolog.
Köszönöm, hogy elolvastál 😉

Szia Elena,
Először is köszönöm a lelkesedést, a vágyat, hogy megossza tapasztalatait.
Felfedeztem, hogy egy könyvesboltban merülsz, megláttam könyvedet, amelyet odaadással olvasok, és belekötöttem a blogodba.
Jelenleg 40 éves vagyok, egész életemben futottam, de 18 és 33 év közötti „jelentéktelen” megállással. Nincsenek gyermekeim, amire jelenleg gondolok, és pánikba esem, hogy megpróbálom összekapcsolni a teljes munkaidőt, a családot és a futást, amiért rajongok.
Évek óta a blogoszférában vagyok, a „Trote Cochinero Testvériségben” mesélem el kalandjaimat és baleseteimet. Látogasson el hozzánk nyugodtan, amikor csak akar
Köszönjük az inspirációt, amit futóknak adott nekünk.
Egy ölelés!

Szia. Természetesen meglátogatom a blogodat.
Nagyon köszönöm, hogy elolvastál mind a könyvben, mind a blogban.
Mint láthattátok, anyának lenni a munka és a futás néha kimerítő lehet, de nem lehetetlen. Soha nem gondoltam arra, hogy munka miatt nem leszek gyerekem, vagy mert abbahagytam a futást. Úgy gondolom, hogy minden sikerül, és ha van valamilyen segítséged, annál jobb. Anyának lenni nem kell, hogy egyet jelent azzal, hogy bármiről lemondunk. Nyilvánvaló, hogy sok szempontból korlátozza Önt, de a partnerével, a barátaival és a családjával néhány apró pillanatot visszaszerezhet.
És természetesen csodálatos minden, amit a gyerekek hoznak neked. a szeretet, a szeretet, az örömök. Gyerünk, ha rajtam múlna, én a harmadikra ​​mentem. aztán megnézném, hogyan kezelem, hehehe.
Örülök, hogy köszöntöttem, és olvastuk egymást a blogoszférában.
Egy ölelés